ブログ1527日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

▪️▪️▪️▪️

 

〜あまりストレスを感じてなくても、
適応障害なる?〜

 

 

先日適応障害
治療にきてくれたAさん。

(一生懸命きていただき、
ありがとうございます!)

 

 

 

適応障害というのは
ストレスが原因になって、
精神的、身体的な不調がおこるものです(=゚ω゚)ノ

 

 

Aさんはお客さま相談窓口の
仕事をしています。

いろんなお客さまからの問い合わせが
くるようです。

 

 

中にはクレームもあるようで、
精神的に大変なことも
あるみたいなんですね。

 

ただAさん自体は、
そんなにストレスを感じて
なかったようなんです。

 

 

職場も優しい人が多いみたいで、

 

こんなに恵まれてる職場は
はじめてだと言っていました!

 

 

でもあるとき、
仕事中になぜだか涙が出てくる。

 

 

それから精神的にも
身体的にも不調な状態になり、

 

今は大事をとって
仕事をお休みしています。

 

 

〜ストレスの考察〜

 

 

この話を聞いたときに、
全体的な仕事のストレスは
少なく感じていても、

 

 

瞬間的なストレスの積み重ねで、
精神的なダメージを受けてたのかな?
って思ったんです。
(あくまで憶測ですけどね。)

 

 

もしそうだとすれば(=゚ω゚)ノ

 

こうやって休息をとったり、
体調を改善する治療も大事なんですけどね、

 

 

今の仕事のストレスと、
どううまく付き合っていくか?

これを考えることも必要になってきます。

 

この場合、
私はAさんに何ができるかな(≧∀≦)

 


Aさんと話しながら考えますが、

 

ただ、「今までそんなに仕事で
ストレスを感じていなかった!」

 

ここにポイント
ありそうな感じもしています。

 

ストレスを感じてないなら
それで
いいと思いますが、

 

適応障害になったということは、
実際はストレスを感じていた。
ということになる。

 

 


こうなると、
どうしてAさんはストレスに
気づかなかったのか?

 

ここも大事な気がする!

 

 

そしてこれからどうやって
ストレスを発散したり、

ケアできそうかも一緒にアイディアを
出していきたいですね
( ´ ▽ ` )ノ

 

 

そのためにも、

まずはAさんにいろいろ
教えてもらいたと思います!

 

 

さ!

あなたは仕事や家庭で
ストレスをためてませんか?

 


もし辛いことが
多かったり、

なぜか涙がこぼれてきたら、

 

一緒に体と心をケアしませんか( ´ ▽ ` )ノ
いつでも気軽に来てくださいね!

 

あなたが少しでもラクに
なりますように!

ではまた明日!

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