ブログ１４７９日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
▪️▪️▪️▪️
三角山に登ってきました！
⬇︎
この日は１３時に家を出発。
ちょっと遅い出発かな？って
思ったんですけど、
すごい天気が良かったので
家にいるのはもったいと思って！
さ！やや重めの腰をあげて（笑）
山に行きますよー！
～回復期と外出！～
体調が悪かった期間が長いと、
外に出るのが大変だったり、
めんどくさく感じるかもしれません。
ただですね(≧∀≦)
回復期に入った方は、
何時からでもいいので、
ぜひぜひぜひ！
外に出てください！
なんで外出をすすめるかというと、
体力がつくからです！
日常生活を取り戻すためには
かなり大事な要素！
あと外に出ることで、
環境への体の適応力もつきますよ！
（自律神経を鍛えれる！）
あと外に出かけることで
気持ちが外に向かうので、
体と心のバランスも
取りやすくなります( ´ ▽ ` )ﾉ
～回復期っていつ？～
すごい本調子じゃなくても、
ある程度ご飯が食べれて、
ある程度、
お風呂（シャワー）に入れて、
ある程度、
午前中も動けるようになって、
横になってる時間と
起きてる時間が、
３対７か、４対６くらいに
なってきたら回復期です( ´ ▽ ` )ﾉ
ある程度っていうのが
ミソですよ！
完璧じゃなくていいですからね！
さ！暖かい格好をして、
外にいってらっしゃいませ♡
◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に！⬇︎
harikyu-clear.com
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます。
（ラインで検索を）line://ti/p/@vvl4178u