ブログ1479日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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三角山に登ってきました!
⬇︎

 

 


この日は13時に家を出発。

ちょっと遅い出発かな?って
思ったんですけど、

すごい天気が良かったので
家にいるのはもったいと思って!

さ!やや重めの腰をあげて(笑)
山に行きますよー!

 

~回復期と外出!~

 

体調が悪かった期間が長いと、

外に出るのが大変だったり、
めんどくさく感じるかも
しれません。

 

 

ただですね(≧∀≦)

回復期に入った方は、
何時からでもいいので、
ぜひぜひぜひ!

外に出てください!

 

なんで外出をすすめるかというと、

体力がつくからです!

 

日常生活を取り戻すためには
かなり大事な要素!

 

あと外に出ることで、
環境への体の適応力もつきますよ!
自律神経を鍛えれる!)

 

 


あと外に出かけることで
気持ちが外に向かうので、

体と心のバランス
取りやすくなります( ´ ▽ ` )ノ

 

 

~回復期っていつ?~

 

すごい本調子じゃなくても、
ある程度ご飯が食べれて、

ある程度、
お風呂(シャワー)に入れて、

ある程度、
午前中も動けるようになって、

横になってる時間と
起きてる時間が、

3対7か、4対6くらいに
なってきたら回復期です( ´ ▽ ` )ノ

 

ある程度っていうのが
ミソですよ!

完璧じゃなくていいですからね!


 

さ!暖かい格好をして、
外にいってらっしゃいませ♡

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