札幌の女性専門♡
「心のストレスと自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ７４１日目♡
今日も私のギックリ腰ブログ！（笑）
なぜなら！
あなたにすぐに、
伝えたいことがあるから！(≧∀≦)
ギックリ腰ブログ⬇︎
『はりきゅう師！人生初のギックリ腰でピンチ！』
https://harikyu-clear.com/2019/10/06/1006/
（名古屋のお灸セミナーと
はりきゅう治療の話は、
明日から書きま～す！⬇︎）
まず質問！
腰痛がある人いますか？
じゃあ逆に、 ほとんど腰痛がない人？！
たまにこることはあるし、
揉まれたら気持ちいよ！
っていう人ね(=ﾟωﾟ)ﾉ
さ！腰痛がある人は、
ふだんから姿勢を気をつけたり
ケアしてる人が、
多いんじゃないかなと！
問題は腰痛がない人！
今日はそんなあなたに
ブログを書きたい！
実は、私がこのタイプです(・ω・)ノ
そんなに腰って痛くならない。
まー、慣れないことをすると
たまにこるくらいかな！
なので治療でお客さんの腰を
良くすることはあっても、
自分の腰をケアすることもなければ
気をつけることもなかったんです！
そんな私がこうなった！⬇︎
きっと私と同じような人って
多いと思う！
そんなあなたに伝えたいこと！(≧∀≦)
重いものを持つときは、 絶対に中腰はやめよう！！ 腰を痛めるよ〜！！
中腰は腰を痛めるなんて、
医療界の超常識！
私もお客さんに、
いっつも言ってたんです。
ところが！
知ってると、
出来るはぜんぜん違う！
２日前。
重いシャッターをチカラ任せに
中腰でエイっと上げたのが最後( ；´Д｀)
変なとこにチカラが入って、
腰がギクっ！
痛〜い！
人生初の強烈な痛み！
ギックリぽいじゃないか〜！
わたし後悔しましたよ(￣O￣;)
なんで中腰でやったんだろうと。。。
⬇︎
根本的な原因は、腹筋や背筋の
筋力不足だと思いますけどね。
それでもこれは
しゃがんでシャッターを上げてたら、
防げたことなんですよ！
でも思い出せなかった！
これはふだんから、
しゃがむ習慣がないから！(。-∀-)⬇︎
⬆︎必ず重いものあげるとき、
足広げてしゃがんで！！
ふだん物を拾うときも、
ちょっとした荷物を運ぶときも、
いつも中腰姿勢！
なぜなら、
しゃがむのってめんどくさいし、
足が疲れる。
ふだんの行いって、
いざという時も出ますね。
だからふだんの動作を
変えようと思って！
ちょっとした物拾うときも
トレーニングだと思って
しゃがみます(≧∀≦)
ギックリ防止につながるしね！
腰を痛めると痛いだけじゃなくて
日常生活も大打撃！⬇︎
⬆︎ズボンも脱げない！
ということで！
一緒に気をつけましょっ！（笑）
気をつけてても腰が痛くなったら、
一緒に治療しましょっ！⬇︎
昨日お灸で、
この腰がだいぶ良くなった！
って書きましたけどね⬇︎
重症の人は自分でお灸ができないのと、
人によってお灸のポイントが違うので、
タクシーでこれたら来て下さい！
で。腰痛がある程度よくなったら、
そのあとで、
腹筋と背筋つけましょっ！
では、また明日☆
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『女性専門』クリアはりきゅう院
harikyu-clear.com