ブログ１０７６日目
心のストレスから
パニック障害を経験&
克服した鍼灸師！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル
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～人は悩むと歩く！～
先日、わたしを釘付けにした
テレビ！（たぶんコレ）⬇︎
途中からみたので
詳しいことは
わかないんですけど（笑）
スペインの巡礼地を
歩いてる人たちのドキュメント！⬇︎
四国のお遍路まいりも
そうだと思うんですけど、
人って悩むと歩くんだなと⬇︎
悩むっていうか、
じっくり考えたいときなのかな！
何かの岐路に立ってるときも
そうだし、
人生を変えたいときや、
生き方を見直したいときも歩く！
この男性デイィもその一人。
仕事をハードにやってきて⬇︎
これって、
女性にもありそうな話よね⬇︎
そしてある日、
過労なのかな？心臓が止まる∑(ﾟДﾟ)⬇︎
で、自分には休息が大事だと
悟って、
巡礼の旅に出るわけ！⬇︎
私がデイィがすごいと思うのは、
勇気！
休む勇気ね！！
デイィは旅に出るために、
まず家族を置いてきてるんです。
そして従業員を何人も雇ってる
レストランのオーナーであり
コックだっだんだけど、
そのお店も売って
旅に出てきた！
もし私が同じ立場だったら、
ここまでして
自分のために休んで、
家族も説得して、
お金も使えるかな？と。
～具合悪いのに、
堂々と休めない！～
「堂々と休めない！」
コレは私にも
この傾向があります。
だから自律神経を乱すまで
ほっといて、
パニックになったんだと思う！
そしてこの休めない問題は、
お客さんも
感じてることが多いです。
小さい子供がいる方は、
けっこう難しいと思う！
でも方法はあると思うんだな。
〜あなたは堂々と、休めますか？〜
もし返答に迷うなら、
「どうして休めないですか？」
この答えは、
人それぞれ違うと思うんです(=ﾟωﾟ)ﾉ
私の場合は２つあって、
①自分のしたいようにするのは、
ワガママでダメだと思ってる！
②怠け者でダメだと思われる
気がして怖い！
こんな感じかな～(≧∀≦)
～サウナで挙動不審な女～
私ったら、
自分のことは棚にあげて（笑）
よくお客さんに
こう言ってました！⬇︎
「不調なんだから
休んでいいんですよ！
今はスポットライトを自分に
当てて下さい！
罪悪感なんて
持たなくていいんですよ！」
おもっきり誰より、
自分が出来てない！（笑）
ということで最近ずっと、
休む練習を
繰り返してきました！
（笑）
自分のしたいことをしてみる
練習っていうのかな！
たとえば仕事の時間が
少しでも空いたら、
仕事中にサウナに行ったりね（笑）
堂々と寝坊したり（笑）
今思うとやることが
小さいですね〜！（笑）
でもですね、
自分がタブーだと思ってることを
やってみて、
わかったことがあります(≧∀≦)
みんなが働いてる時間や、
自分が仕事の時間と決めた日に
休むってそわそわする！（笑）
おどおど、ドキドキ！
罪悪感、
悪いことしてる感！
（誰も気にしちゃいないけどねw）
でも自分に何回も聞きました。
「コレって悪いこと？」
そして過去や未来じゃなくて、
今のこの瞬間を感じる練習も
あわせてしましたよ！
（楽しいとか、気持ちいとかね！
すぐね、未来の不安に
引っ張られるのよねw）
そしたらですね。
だんだんへっちゃらに
なるものですね〜！（笑）
気持ちもラクです！
人の目も前よりも
どうでも良くなってきましたし、
むしろそのオドオドな自分を
楽しむように
なってきましたしね（笑）
さ！
人の目が気になって
休めないときは(≧∀≦)
こんな感じで
堂々と休む練習からするのは
どうでしょう！（笑）
なかなか一人で出来ない人は、
一緒にタブーミッションを
考えましょっ！（笑）
では、また明日！
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