札幌の女性専門♡

「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

ブログ９４３日目♡

 

～ふぬけ～

 

 

前回アップした
YouTube動画が
わかりにくかったので、
作りなおしてます！⬇︎

 

明日にでも、
コロナにいいお灸のやり方を
届けられるはず(≧∀≦)

 

 

それにしても
今日も失敗の連続で、
何回も動画を
撮りなおしました（笑）

 

 

 

ノンストップで
やたら大きい声で、
ずっとしゃべってます！

 

 

どうやら私の癖
みたいなんですけどね。

動画なのにすごい声を
はっちゃうんですよ！（笑）

 

もっとふつうに話せばいいのに、
それが出来ない(≧∀≦)


 

 

ずっとしゃべるって、
疲れるわ！

 

本日、ふぬけでございます（笑）⬇︎

～カラオケも、腹八分目～

 

 

あなたはカラオケが、
好きですか？

 

 

私は昔、
好きでよく行ってました( ´ ▽ ` )ﾉ

 

「ストレス解消！」
とかっていって、
よく仲間と行ってましたね！

 

 

ただストレス解消に、
ならないときが
あったんですよ∑(ﾟДﾟ)

 

通常ならスッキリして
元気になるんですけどね。

 

 

たまに元気なるどころか、
ふぬけになるときが
ありました！

 

あと気持ちが
不安定になったり。

 

 

この状態を
今考えてみると(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

あきらかに
自分の適量をこえた、
はっちゃけ方をしてたなと。

 

 

口から気力が
めっちゃ
出ていったんだと思う！

 

ご飯を食べるときも、
自分の適量って
あるじゃないですか？

 

カラオケにも適量がある♡

 

 


たぶんカラオケも腹８分目が、
いいんだわ(≧∀≦)

 

（私の場合は、
カラオケの時間が短いほうが
あってるんだと思う）

 

 

これはカラオケだけじゃなくて、
友達とのおしゃべりも同じ♡

 

 

しゃべるって、
体力を使うわけじゃないですけど、
けっこう気力を使うんです！

 

（そういえば、
昔コールセンターで働いてたときも、

しゃべり過ぎて
ふぬけになってたなw）

 

 

なので楽しいおしゃべりも
カラオケも、
腹八分目がいいですよ♡

 

 

～腹八分目とパニック改善～

 

 

パニックって、

自分の限界（適量）を超えた
からだの使い方や、

 

こころの使い方を
したことがきっかけで、
なりませんでした？

（私はそうですよ！w）

 

 

なのでパニック改善には、
この８分目っていうのが、
大事になってきます(≧∀≦)

 

 


これは自律神経失調症や、
うつでも同じだと思う！

 

 

でもこれって意識しないと、
すぐ適量を
こえちゃうんですよね(≧∀≦)

 

ごはんと同じで、
食べ過ぎちゃう！

 

 

私も今日。
自分の適量をこえた結果が、
ふぬけですからね（笑）

⬆︎ふぬけ中も、しっかり自撮りw

 

ということで！

 

 

もしあなたも私と同じで、
つい適量を
こえちゃうタイプなら！

 

一緒に気をつけていきましょっ！（笑）

 

 

さ！
パニックや
自律神経の改善には、

からだの治療もとっても
大事ですけど！⬇︎

 

こころの持ち方も
同じくらい大事ですからね♡

 

では、また明日☆

 

 

追伸⬇︎

 

ふぬけ後、
お客さんの治療中になぜか復活！
元気を吸い取ったか（笑）

 

 

そして今、

ブログを書きながら、
ベビースターラーメンを
食べ中⬇︎

 

今のところ腹８分目。
（優秀！w）

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