ブログ１２６０日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ

▪️▪️▪️▪️

お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル


▪️▪️▪️▪️

サウナのアドバイザーの資格とりました！
・サウナの効果⬇︎
『鍼灸師目線８０%！サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

▪️▪️▪️▪️
●お酒２杯までルール♡３月末まで！
▪️▪️▪️▪️

 

〜積極的に手抜き料理！〜

 

 

今日は日曜日( ´ ▽ ` )ﾉ

 

あなたの今日のごはんは、
何を食べる予定でしょうか！

 

 

たまにはゆっくり休むために、
手を抜いた料理は
どうでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

インスタント料理は
カラダには良くないですけど（笑）

 

たまに手を抜くことで、
心はリラックス出来ますよ(≧∀≦)

 

 

さ、インスタントといっても
美味しくて、


ちょっと変わったものを
売ってるのがカルディ！⬇︎

 

 

私は札幌駅のアピアの
カルディで買ってます！

 

 


～５分ラザニア♡～

 

 

カルディで買った、
ラザニアを作りましたよ！⬇︎

 

オーブンで焼いた時間を抜くと、
５分で作れます(≧∀≦)

 

 

袋の中には
ソース２つとパスタが入ってて⬇︎

 

 

それを重ねて焼くだけ！⬇︎

 

 

家にあるオーブン皿が
ちょっと大きかったので⬇︎
（別にふつうのお皿で焼いても
いいわよね。）

 

空いてるスペースで、
ジャガイモと玉ねぎも一緒に
焼くことに⬇︎

 

すぐ食べちゃって、
写真を撮るのを忘れたんですけど（笑）
美味しかったですよ！

 

 

 

ジャガイモと玉ねぎを添えて
正解だわ♡
（とろけるシーズも、のせたんだった！）

 

～ラクラク、タイ飯！～

 

 

これまたカルディで買った
タイ料理！⬇︎

 

私はタイ料理を食べると
すごい元気が出るんですよ(≧∀≦)


 

 

 

なので大通と琴似にある
「サイアム」っていうお店が
大好きです！

 

 

 

ここでこのピリ辛な料理を
食べるんですけどね⬇︎
（なんていう名前だったかなw）

 

これがカルディに売ってたんですよ！
早速作ってみました！

これも簡単でラクね(≧∀≦)


 

 

 

ひき肉（自分で用意）と、
この箱に入ってるソーズを
混ぜて
煮込むだけ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

食べた感想は、

味が濃いので、
ひき肉多めの方が美味しいです！⬇︎

 

～健康は、臨機応変！～

 

 

健康を意識すると、
カラダに良いものを食べる！

 


これが確かに良いと
思うんですけど、

 

料理を作るのがめんどくさい時って
あるじゃないですか？

 

 

そんなときは手を抜いて良いと
思うんですよね。

 

むしろ手を抜いたほうがいいと
思います！

 

料理を休むことで
、
回復できるものも
ありますからね！

 

 

臨機応変にゆるゆるっと、
いきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ


 

では、また明日♡

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、
お問い合わせもお気軽に！⬇︎
harikyu-clear.com


・ライン@でもご予約、お問い合わせできます！
（ラインで検索を！）⬇︎
line://ti/p/@vvl4178u