先日、２３時ころ
暗〜い住宅街を
ママチャリで走ってたんです
そのとき驚きの光景が
なんと、こんな時間に
引っ越ししてる
もう２４時になるよ！
これまた大規模な引っ越しで
一軒家の前に
大きなトラックが３台
こんな時間に引っ越さないと
いけないなんて
引っ越す人も、引っ越し屋さんも
大変だな〜
やっぱり夜って
昼に活動するよりも
疲れますよね
私は、もうオールで遊ぶことは
出来ません（笑）
夜ってカラダが休む時間なので
遊んだり、働いたりしてると
どうしても
カラダにムリがかかります
そして
30歳を過ぎた女性は
ムリが続くと
生理痛になります！
これを読んで私のことかも？と
思ったあなた
そんなあなたに
今回の生理痛改善ブログを
捧げたい
とくに捧げたい人は、こんな人
①夜に働いていて
②しかも生理痛があって
③いろんなカラダの不調で
日々悩んでる
①と②と③がすべて揃っている
あなたのためだけに
生理痛が良くなって
元気に働けることを目的に
ブログを書きます
はじめにお伝え
昼に働く女性よりも
夜に働いている女性は
生理痛がこじれて
治りにくくなってることが
あります
だからこそ
夜に働いてる女性は
昼に働いてる女性よりも
自分のカラダを大切に
メンテナンスしてあげてください
さぁ！まずは
生理痛の状態を、チェックしましょう
にチェックがつく場合は
婦人科で1度診てもらいましょう
・生理が重い、生理痛が酷い
・排便痛、性交痛が酷い
・月経関係なく下腹部の痛み
・生理時、レバーのような血液の塊が出る
・月経期間が長い
・経血量が多い
・不正出血を起こす
薬が効かない人も
1度婦人科で診てもらって下さい
検査をして今の状況を
知っておくことは大切です！
わかってた方が
変に悩まなくてすみますし
子宮を気遣うようになりますよ
病院ではきっとピルを
すすめられると思います
よく今後のことを考えて
ピルは飲んでください！
婦人科に行って
子宮筋腫や内膜症などの
婦人科疾患はないよ！
と言われた女性は
原因として
プロスタグランジンこと
ぷーちゃんが過剰に分泌して
生理痛をおこしています！
改善方法としては
食事、ゆがみ、運動
冷え、精神的ストレス
寒い暑いなどの環境ストレスを
見直して
良いアプローチを
することで
生理痛を改善できます
そして！
夜に働く女性が
生理痛を改善するために
忘れてはいけない存在がいます
自律神経です！
自律神経のことは知ってる！
っていう女性は
ここから
早送りでいいですよ（笑）
夜に働いてる女性は
昼に働く女性と比べて
何が違うんでしょうか
昼に働く女性の夜は
寝る、お風呂に入る
気分転換に本を読むなど
リラックスしています
夜に働いてる女性は
ここからが頑張りタイム！
お仕事スタートです
たとえば夜勤の看護師さん
介護職の女性は
かなり強い注意力と
集中力を発揮してます
命がかかってる仕事だと
気が抜けません
バーや、スナック
居酒屋で働く女性であれば
細やかな気遣いで
お客さんへ意識を集中してます
接客業はお客さんへの配慮に
気が抜けません
脳もカラダも超フル回転！
活発に活動してます
すばらしい頑張りです！
でもカラダは
ヒーヒーいってます
カラダって夜は
休むように出来てるので
本当は休みたい、、、
たとえるなら！
私たちが
無理やり眠いときに起こされて
ハードな仕事を
させられる感じです
私はイヤです
1日だったらいいけど
これが毎日続くなんてムリ！
精神的にも肉体的にも
ストレスです
同じことを
脳や内臓や細胞たちも
思っていますよ
この状態が続くと
もちろん子宮も疲れるの
想像できますよね
子宮が疲れると
働きが悪くなるので
生理痛の原因になります
今のカラダが疲れる状態を
有名な専門用語でいうと
自律神経の乱れ
といいます！
自律神経の乱れは
生理痛を改善したい
女性にとって
とっても大切なので
また明日、一緒に考えましょう
さぁ
自律神経にアプローチして
夜も元気に働いて下さい
そして生理痛を改善しましょう
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生理痛専門
clearクリアはりきゅう治療院
はりきゅう師3代目
女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ