ブログ１７６５日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心に良いことを考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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私は３ヶ月前から、
NAS LIVEオンラインフィットネスで、
運動をはじめました！↓
オンラインだと、
家で運動が出来るのでラクです(≧∀≦)
ビデオに映らない設定にできるので、
家着のまま参加してます。
はじめた当初はオンラインなので
三日坊主になるかな？
って思ったんですが、
意外に週に２回は参加できてます！
（↓参加のあと。汗かいたー！）
はじめた当初は呼吸が
ゼーゼーいって、
体力的に辛くて、
レッスンが最後まで
続けられなかったんですが、
今はなんとか最後まで出来てます！
（毎回苦しいけどw暑いー！）
〜運動は軽い気持ちでスタートする！〜
不調が良くなっていって
回復期に入ると、
体に良い運動やストレッチをやりたいと
思うことがあると思います！
こういうときの選択の１つに、
オンラインフィットネスが
ありますよ( ´ ▽ ` )/
ただ体力的に出来るかな？とか、
続けれるかな？という、
不安がある方もいると思います。
こういうときにオススメで、
気軽にはじめれるのがNAS LIVE！
なんたって月額１０００円！
かなり安いので、
三日坊主で終わろうが、
あまり参加が出来なかろうが、
心へのダメージがありません！
（これ大事よね！）
なんの運動をしようかな？とか、
どこのフィットネスにしようかな？とか、
あれこれ悩んで先に進めないなら、
まずはこういう
気楽に始めれるところから、
スタートすると良いですよ！
ここのプログラムは、
ヨガやストレッチが多めな気がします。↓
回復期の方にも、
ちょうどいいんじゃないかなと( ´ ▽ ` )/
ちなみに私は、
単純な動きだけど汗をかける
ボクササイズのプログラムと、
開脚ができるようになる
プログラムがお気に入り♡
さ！回復期は何ごとも、
気楽な感じではじめてみましょう♡
ではまた明日！
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたのお気軽スタート♡
愛ラブ・あなたのお気楽運動♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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