ブログ1765日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
体と心に良いことを考えるブログ!
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ



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私は3ヶ月前から、
NAS LIVEオンラインフィットネスで、

運動をはじめました!↓

 


オンラインだと、
家で運動が出来るのでラクです(≧∀≦)

 

ビデオに映らない設定にできるので、
家着のまま参加してます。

 

はじめた当初はオンラインなので
三日坊主になるかな?
って思ったんですが、

意外に週に2回は参加できてます!
(↓参加のあと。汗かいたー!)

はじめた当初は呼吸が
ゼーゼーいって、

体力的に辛くて、

レッスンが最後まで
続けられなかったんですが、


今はなんとか最後まで出来てます!
(毎回苦しいけどw暑いー!)

 

〜運動は軽い気持ちでスタートする!〜

 

不調が良くなっていって
回復期に入ると、


体に良い運動やストレッチをやりたいと
思うことがあると思います!

 

こういうときの選択の1つに、
オンラインフィットネスが
ありますよ( ´ ▽ ` )/


ただ体力的に出来るかな?とか、

続けれるかな?という、
不安がある方もいると思います。

 

こういうときにオススメで、
気軽にはじめれるのがNAS LIVE!

なんたって月額1000円!

かなり安いので、

三日坊主で終わろうが、

あまり参加が出来なかろうが、
心へのダメージがありません!
(これ大事よね!)

なんの運動をしようかな?とか、

どこのフィットネスにしようかな?とか、
あれこれ悩んで先に進めないなら、

まずはこういう
気楽に始めれるところから、
スタートすると良いですよ!

 

ここのプログラムは、
ヨガやストレッチが多めな気がします。↓

回復期の方にも、
ちょうどいいんじゃないかなと( ´ ▽ ` )/

 

ちなみに私は、
単純な動きだけど汗をかける
ボクササイズのプログラムと、

 

開脚ができるようになる
プログラムがお気に入り♡

 

さ!回復期は何ごとも、

気楽な感じではじめてみましょう♡

ではまた明日!

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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)



 

愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたのお気軽スタート♡
愛ラブ・あなたのお気楽運動♡

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『女性専門』クリアはりきゅう院
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