ブログ１８５１日目
「体と心のご自愛ブログ♡」
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こんにちは！
だいぶ寒くなってきましたね(≧∀≦)
冷え性もちの方は、
足の冷えはどうですか？
寝れてます？
靴下がないと寝れないとか、
靴下をはいても冷えて寝れないとか
ありませんか？
あと冷えでトイレが近くなって
寝れないとか！
冷えの場合はいろんなケア方法が
ありますが、
まず１つは下半身のコリを
ほぐすことが大事です(=ﾟωﾟ)ﾉ
（コリの自覚症状がないところも）
足やふくらはぎやお尻を
ストレッチでほぐす！
そけい部（ショーツライン）も
ほぐしてください！
開脚ストレッチが良いですよ♪
こうすることで筋肉がほぐれて
血流が良くなって
足が温まりやすくなります。
あと忘れちゃいけないのが、
内臓の働きを良くすること(=ﾟωﾟ)ﾉ
体の芯から熱を生むっていうのも
冷え改善には大切。
なので慢性的に胃が不調だったり、
便秘や下痢だったり、
生理痛やおしっこが近いなどありましたら、
内臓もケアしていきましょう！
内臓ケアははりきゅうでケアできます。
ツボと内臓は繋がっているので、
ツボにハリやお灸をすることで
気血の巡りを良くして、
内臓の働きを改善することが
できるんです( ´ ▽ ` )
さ！
コリも内臓もケアして、
冬の夜も気持ちよく眠ってくださいませ♡
ではまた☆
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あなたの不調が良くなるおまじないを
愛を込めて贈ります(≧∀≦)
愛ラブ・あなたの体♡
愛ラブ・あなたのすべての気持ち♡
愛ラブ・あなたのポカポカ体♡
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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