ブログ９９４日目♡

 

「私もパニック障害になりました！」
そして克服しました(≧∀≦)
【パニック改善のはりきゅう師&パートナー】
じゅんこです♪

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お灸のYouTube動画はじめました！⬇︎
お灸ができちゃう！チャンネル


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～パニック改善に山登り～

 

今日はね！

 

パニックで
車はまだ運転できないけど、
バスや電車に乗れるように
なったあなたに！

 

オススメしたい札幌の山が
あるんです(≧∀≦)

 

三角山！（知ってる？）

 

天気がいい日の山登りって、
パニックにいいんですよ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

日光浴は気持ちを
元気にしてくれるし、

緑っていう色も、
自然の香りも
、
自律神経を整えてくれる！⬇︎

 

家に引きこもってて
落ちた体力もつけれるしね(≧∀≦)

 

 

今回は母を誘って、
登ってきましたよ～！⬇︎

 

三角山は、
バスで簡単にアクセスできる
ありがたい山でございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
（私、ペーパードライバーで
運転できないw）

 

 


JR琴似駅と地下鉄琴似駅の前から
三角山までのバスがでてるんです。
（降り場→山の手４条１１丁目）

 

１時間に１本しか
バスが出てないんですけど、

琴似は栄えてるから
１時間はラクにつぶせますよ！


 

 

私は待ち時間を
大好きなTHE・ティーで
タピオカを飲んだり⬇︎

 

頂上で食べるパンを
どんぐりで購入！⬇︎
（ちなみに母は松屋で
牛丼を食べてたw）

 

バスに乗るのは、１０分くらいかな⬇︎

 

バスを降りたら
近くにセコマがありますよ⬇︎

ここでトイレに
行っとくといいかも！
（三角山には麓にトイレが
１つあるだけだから）

 

バスを降りたら
２０秒くらい歩いたとこに
この看板があるので⬇︎

 

この看板の道を上っていきます⬇︎

 

途中この施設があったら、
あってます！⬇︎

 

歩いて２、３分で三角山に到着！⬇︎

 

～三角山は、円山よりハード！～

 

思ったよりも辛かったです！（笑）
けっこう登りが急な気がする！⬇︎

 

 


平坦なとこもあるけど、
わかるかな～⬇︎

足を９０度以上
曲げないといけない感じね⬇︎
（いい運動だわ！）

 

母は７６才、頻繁に休憩。
でも年配の人も一人で登ってるので、
登りやすい山なんだと思う！⬇︎

⬆︎キャラメルが食べたい人（笑）

 

 

もし体力に自信がない人は、
ゆっくり休みながら登りましょ(≧∀≦)


休むからこそ見える
景色ってあるわ！
⬇︎

 

 

そうそう！
方向音痴に人はご安心を( ´ ▽ ` )ﾉ
（わたしw）
迷わないように、
道案内がたくさんある！⬇︎

 

はい！頂上に着きましたよ！
景色いいわ～！
⬇︎

 

ここまでなんだかんだで
８０分くらいかかった気する。
（通常４０分らしいんだけどw）

 

 

山を降りようとしたら、
雨が降ってきた∑(ﾟДﾟ)
晴れの予報だったのに！

 


カッパは天気でも、
もっていったほうがいいですね！

 

さ、こんな感じで帰りは、
４０分くらいで降りたと思います！

 

 


パニックが回復してきたら、
こうやって楽しく行動範囲を
広げていきましょっ( ´ ▽ ` )ﾉ

 

こうやってるうちに、
気づいたらパニックが過去のものに
なってるから！

 

だから大丈夫！

 

自由に行動できる体を
治療やセルフケアで
作っていけばいいだけですから♡

そうそう、
三角山に登る人いないわー！
ってときは、

私を誘ってください（笑）
（嫌だ？そんなこと言わずに！w）

 

ではまた明日！

 

今回の万歩計⬇︎

まじか！
意外に少ない（笑）

 

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