ブログ１３４６日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜自分を大事にするって、
どういうこと？〜
昨日の続き！⬇︎
『自分を大事にするってわからない！
６７%わかった！自律神経と心♡』
今日は昨日と違う視点から、
自分を大事にするについて
一緒に考えていきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ
自分を大事にするって
自分を客観的に見れないせいか、
よくわからなくないですか？
なので視点を変えて、
人からどうされたら、
あなたが大事にされてると
思うのか？
これを考えてみません？
友人、パートナー、家族などから、
どうされたら大事にされてると
思いますか？
ちょっと考えてみて下さい(≧∀≦)
私はどんなかな～！
・話を聞いてくれる。
・嘘をつかない。
・気持ちがすれ違ったときは、
話し合ってくれる。
こんなかな〜！
あなたはどんな答えになりましたか！
じゃあ次！
あなたは親がどうしてくれたら、
大事にされてると感じますか？
実はこの質問はとても大事だと
思ってまして、
自分を大事にする感覚が
わからなかったり、
自己肯定感が低かったり、
生きづらさを感じてる場合は、
親との関係の振り返りが必要なことが
多々あるんですよね。
親のことをあーだこーだ
言うのって、
一見親不孝だと思うかも
しれませんし、
罪悪感が湧くかもしれません。
（私はそうでした！）
でも悪いことじゃないんですよ！
ただのあなたの気持ちの
確認ですから。
親を直接傷つけてはいません。
私はですね。
どうされたら
大事にされてると
思うかな～！
「そうだね。」
「そうなんだ！」って
言ってくれたら嬉しいですね。
わかってなくてもいいから、
私を理解しようとしてくれたら
大事にされてるなって思いますね。
私を否定するでもなく、
罵倒するでもなく、
ペシャンコにするでもなく、
競争されるのでもなく、
ただ聞いてくれたら嬉しい（笑）
あと「やってみなよ！」って
言ってくれても嬉しいですね。
失敗しないように過保護に
されるよりも、
チャレンジを応援してくれると、
信じてもらってる
大事にされてる感じがします！
さ、あなたはどんな答えが
出ましたか( ´ ▽ ` )ﾉ
（とっても聞きたい！）
こう考えると私の場合は(=ﾟωﾟ)ﾉ
自分の話を聞いてもらうことが
大事だということがわかりました！
これを自分自身に
やったらいいんですよね！
これが自分を大事にすることに
繋がる。
いろんなネガティヴな感情も
怒ってることも、嬉しいことも全部、
「私そう今こう思ってるんだ、
そうなんだ！」って、
心で思ったり、考えるだけで、
少し癒される感じがします( ´ ▽ ` )ﾉ
ではまた明日！
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