ブログ１３４5日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～自分を大事にするって何？～
こないだお客さんAさんが、
「自分を大事にするって
どういうことかわからない。」
と
言っていたんです。
これはとてもよくわかる
気持ちだなと(≧∀≦)
私も３年前まで、
まったく同じことを
思ってました！
メンタル系のことを調べると
必ずと言っていいほど、
「自分を大事にする。」
っていう言葉が出てきませんか？
私はどうしたらいいのか、
まったくわからなかったんです。
今はどうかというと(=ﾟωﾟ)ﾉ
「自分を大事にする。」
の意味合いが、
６７%くらい腑に落ちる感覚で、
わかったと思っています（笑）
～ダメな自分を隠さない！～
そのままの自分を出して生きる
ようになってから、
「自分を大事にする」ということが
なんとなくわかってきました。
言い方を変えると、
ダメダメな自分もしっかり
出して
生きていくことが、
自分を大事にする。
ことなんじゃないかな？と( ´ ▽ ` )ﾉ
（私の持論！）
以前の私は密かな
カッコつけマンでした（笑）
そして一般的に言われる
幸せというものから外れることを
恐がっていました。
恐がりな自分を知られたくなくて、
いつも平気なフリを
してましたねw
これが以前の私やっていた
フリの一部です！（笑）⬇︎
良い人のフリ。
わかってるフリ。
出来てるフリ。
常識人のフリ。
幸せなフリ。
考えてるフリ。
元気なフリ。
明るいフリ。
一生懸命なフリ。
真面目なフリ。
問題ないフリ。
うまくいってるフリ。
楽天的なフリ。
気遣ってるフリ。
楽しいフリ。
でも実際のこの逆です！
フリだからいつも違和感（笑）
気疲れも半端ないw
そしてこのフリこそが、
自分を大事にしないことに
繋がっていたなと思うんです。
どうしてか？(=ﾟωﾟ)ﾉ
フリをするっていうことは、
間接的にそのままの自分を否定
してますよね。
このままじゃダメ！
このままだと価値がない！
だから何かのフリをして、
足りない部分を付け足そうとする。
一見向上心にもみえますけどね、
フリをすることで苦しいだけなら、
ムリと我慢を強いてる
だけだと思って。
これって、
大事にしてないと思いませんか？
じゃあ逆にですよ。
フリをやめるっていうことは、
そのままのあなたでいいよ。
ムリも我慢もしなくていいよ。
って、
自分に言ってあげることになります。
そのままの自分を
無条件で受け入れる。
これが自分を大事にしてる
っていうんだと思うんです。
フリを続けてきた年月が長いと、
フリをやめるのは、
はじめのうちは大変だと
思います。
とても勇気が必要！
私は今でも
勇気を振り絞ってます（笑）
特に人と話すときが一番
勇気がいりましたね。
自分の本心を人に話すのが
恐かった！
こんなこと言ったら変？
間違ってる？
大人じゃない？
常識的じゃない？
ひどい人間？
暗い？
みっともない？
信用を失う？
ひく？
あははは（笑）
たくさんありますよw
だからこそ、
今回みたいにAさんが
本当の気持ちを話してくれるって、
とっても嬉しいんです。
さ、今日の話はどうでしょう？
（うまく伝わってるかなw）
明日また「自分を大事にする。」
について一緒に話しましょう！
特に今日の話に少しでも
ピンときた方は、
あなたの自律神経の不調は、
メンタルをラクにすると
改善するかもしれませんよ♡
ではまた明日！
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