札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ９４０日目♡
～３７才、竹刀をふり回す～
私が理解できないことの１つが、
ヌンチャクを買う気持ち（笑）
あとね、
修学旅行で木刀を
買う
男子の気持ち（笑）
あなたがヌンチャク愛用者
だったらすみません！（笑）
でもね、
私も初めてわかりましたよ(≧∀≦)
木刀（ぼくとう）を
買う気持ちが！
先日、母におつかいで
ダイソーへ⬇︎
ダイソーは、
おもしろグッズの宝庫！
コロナで暇じゃないです？
家で何をして遊ぶの？
って言ったら、
意外と思いつかないんですよね。
こういうときに良いと
思ったのが１００均ね！
気になる物をひとまず、
買ってみるんです(≧∀≦)⬇︎
今までいらないものが
増えるのがイヤだったんですけど、
最近は思いきって、
あれこれ買ってみてます！
（このレポは、また♡）
で、このときに
目に入ったのがコレね⬇︎
コレをふり回したいなと（笑）
体育館みたいなとこで、
再現なしにふり回したい！
それが出来なくても、
せめて家でふり回したい！w
イケイケな音楽をかけながら、
好き勝手にふり回して、
運動がしたいなと！
すごい似てることを、
仲里依紗がやってたw⬇︎
https://youtu.be/Lj2sEMOPlOw
～ふり回す快感♡～
居間でが広めなので、
ここでふり回したいけど、
家族に見られたらイヤだなと（笑）
ものが少ない治療室で
ふり回すことにしましたよ！
１５分タイマーをかけて、
はい！スタート(≧∀≦)
使った音楽はコレ⬇︎
いいわ！
何がいいって、
棒状っていうのがいいですね！
工夫しだいでいろんな事が
できる！⬇︎
ふにゃふにゃで、
使いやすいのもいい！
途中、激しく振りすぎて
物を壊しそうにw⬇︎
～木刀で自律神経改善～
この木刀エクササイズと、
他のYouTubeを見てやる
エクササイズの違い
って何かというと(=ﾟωﾟ)ﾉ
「自分で好き勝手に
やるかどうか？」
プロの指導でやる方が
安全だし、
カラダを鍛えるっていう
面では効果がある！
木刀エクササイズは、
カラダじゃなくて、
ココロを鍛えるのに向いてる(≧∀≦)
音楽が鳴ったら、
どんなに自分が運動音痴でも、
エクササイズの基本を
知らなくても、
とにかく「自分で考えて動く！」
ここがポイントなんです！
パニックになる人の
傾向として
感じてるのは、
（私もパニック経験者w）
「間違えちゃいけない。」
「正確にやらないといけない。」
「出来ないことは、恥ずかしいこと。」
こういう気持ちが、
強目な気がする♡
なので人から支持されたことは
出来るんですけど、
けっこう自分で考えて
動くのが
苦手だったりする！
コレも悪くはないですけどね！
もっと自由に、
自分を表現できるように
なっても
いいよね(≧∀≦)
でね、でね！
このエクササイズって、
かなり
自由でしょっ！（笑）
この自分で生み出す自由って、
パニックにいい
副交感神経を優位にしますよ！
さ！一緒にコロナ中も、
楽しくパニック改善しましょっ♡
⬆︎なんか、必死にやってたら
鼻が膨らんでたw
◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離！
女性専門だから、安心！