ブログ１２９７日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～鍼灸師のやけ食い！～
人ってストレスがあると
食べちゃう！
これ、よくわかります(≧∀≦)
なんたって昨日は、
やけ食いの日（笑）
（家族でいろいろあったw）
やけ食いメニュー⬇︎
①ジンギスカン丼
ジンギスカン、玉ねぎ、卵を炒め、
ご飯にのせただけ。
（作る気なかったけど、
ラム肉が食べたかった！）
②生パスタ
迎えのローソンで購入⬇︎
③ラスクとポテチ⬇︎
④ビール
最近あまり飲まなくなったせいか、
５００が多い！
１２０mlの買っておこうかな。
私がやけ食いをするときは、
好きなものを選んで
食べるんですけどね。
やけ食いのときって、
美味しさどうこうじゃ
ないんですよね。
食べることが
目的になってる∑(ﾟДﾟ)
なのでけっこう量を食べますね。
たくさん食べたらカラダに
良くないことは
わかってるんですけど、
正論ではない、
こうなっちゃう日があるんです(≧∀≦)
やけ食いの頻度としては
１、２ヶ月に
１回くらいなので、
ちょっとした後悔ですみますけど、
やけ食いの日と次の日は
メンタルが落ちます！
あとカラダも重い！
こう考えると(=ﾟωﾟ)ﾉ
やけ食いが日常的になってる方は、
気持ち的にかなり辛い状態なんじゃ
ないかなと
思うんですよね。
（体も。）
拒食症と診断されてなくても、
食べることで
ストレスを埋める状態って、
きっときつい。
〜やけ食い、やけ見〜
ちょっと話が戻りますが、
私のやけ食いとセットになるのが、
YouTubeやドラマの
やけ見です(≧∀≦)
もうね、何も考えたくなくて、
食べながらずっと映像をみてます（笑）
⬆︎このドラマみた！
同じようにストレスで、
YouTubeや動画をみてる人、
いませんか(≧∀≦)
（あとゲームとかか！）
見たくて見てる分には問題ないと
思いますけど、
見る気が本当はないのに
だらだら見てるのって、
けっこうイヤになりません？
（ストレス！）
私は毎日みる気もないのに、
毎日動画をみてた時期があるんですよ！
（ハマっちゃってw）
そのときは楽しいんですけど、
すごいもったいなムダな
時間を過ごした！
って毎回ストレスに思ってましたw
自分が納得できないことを
続けるってキツイ！
〜すごい頑張り！〜
もしあなたが今ストレスで、
過食気味になってたり、
過飲酒、過動画、過ゲーム、過眠、、、。
こういうコントロールできない状態で
苦しんでいたとしたら、
私はあなたがすごいと思って。
すごい頑張りだと思って！
毎日を生き抜いてる(≧∀≦)
私は苦しくなると、
毎日を生きるのが
いっぱいいっぱい！
って思うことがあるんですよ（笑）
だから生きてるだけで、
すごいと思う！w
頑張ってるあなたに
私が出来ることは何かを
考えてみましたよ！
例えば食べ物のコントロールで
困ってる場合は、
胃腸に負担がかかってると
思うので、
胃腸を良くする治療を
したいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
ストレスで動画などの時間が
多い場合は、
神経が高ぶって
交感神経になって、
不調や不眠になってるかも
しれないので、
神経を落ち着けて、
自律神経をフラットにする
治療が
できたらなと思います！
あとは、
あなたの話が聞いてみたいです！
何の話かな？
あなたが話したい話が
いいですね！
では、また明日( ´ ▽ ` )ﾉ
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