札幌の女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ９１4日目♡
〜フィンランドの
健康法といったらアレでしょっ！〜
不眠症だった
よしこさんの挑戦！
お母さんとの
フェンランド旅行(≧∀≦)
今日はラストの第４弾！
『不眠症の私が、旅行に行くまで！フィンランド旅行①』
はじまり、はじまり〜( ´ ▽ ` )ﾉ⬇︎
そろそろカラダが限界！
ディナーはあきらめ
ホテルに戻り、
ずっと気になっていた
ホテルの
有料サウナを予約！⬇︎
フィンランドは、
サウナの発祥の地(≧∀≦)⬇︎
「ロウリュ」といって、
サウナストーンに
水をかけて、
温度を調整をするそうです！⬇︎
ふだんサウナに
入らないので、
逆に具合悪くなったらと
心配でしたが、、、
心配無用でした！！(≧∀≦)
まず温度が
70度くらいで熱すぎず、
15分くらいすると
ジワーっと汗が出てきて、
体があったまるのが
わかるんです！
そしてサウナから出ると、
びっくりするくらい
頭がスッキリしていて、
この旅で１番調子がいい！
と感じました！
部屋で待っていた母に
「ただいまー！」と言って、
サウナの良さを説明すると。
「帰ってきた声で、
元気なのがわかったよ！」( ´ ▽ ` )ﾉ
と言われるほど！
フィンランド人の健康法は
マッサージじゃなくて、
「サウナなんだ！」と
身をもって感じました！
明日は帰国日！
「もっと早く
サウナに入ってれば！」と、
たいへん後悔したのでした(；一_一)
翌日はすっかり元気になり、
朝６時には、行動を開始☆
母が、「ペットボトルに-２セントと
書いてあるのはなんだろうね？」⬇︎
と言ったのが気になり
調べてみると、
「空のアルミ缶や
ペットボトルを専用の
回収機に入れると、
クーポンとして
お金が戻ってくる。
もしくは寄付が出来る。」
という仕組みだという事が
わかりました(=ﾟωﾟ)ﾉ
早速スーパーに行き、
回収機に入れて寄付に成功！⬇︎
異国の国で少しですが、
エコに貢献が出来たのが
うれしかったのと、
とてもいいエコ活動だなと
感じました(^ ^)
その後。
３日間お世話になった
ホテルをチェックアウトし、
ゆっくり街中を散策⬇︎
映画「かもめ食堂」に
出てきたアカデミア書店や、
マーケット広場を周り⬇︎
チョコレートで有名な
ファッツェル社のカフェで、
ランチのスープブッフェを
食べて、空港へ。
今回は母の要望で
フィンランド旅行を
計画しましたが、
計画の半分くらいしか
まわれず、
申し訳なく思っていたところ。
「暮すような旅がしたい
と思っていたから十分！」
と言ってもらい
少し安心しました( ´∀｀)
有名なミートボールも
食べたかったので、
また来るのを
楽しみにしたいと思います！
そしてなにより！
「フィンランドサウナに
また入りに来たい(^o^)／」
おわり♡
よしこさん！楽しい体験談、
スペシャル
ありがとうございました♡
サウナってこんなに
良いんですね∑(ﾟДﾟ)⬇︎
（よしこさんから）
私もよしこさんと同じく、
日本のサウナは
熱くて入れないタイプなので、
日本のサウナと
何が違うのかな？と。
そしたら湿度なんですね。
湿度が高い！
乾燥してるサウナよりも、
湿度がある方が
カラダの芯まで温まるので、
これは血流が良くなって、
元気になるでしょうね！
あとフィンランド は、
日照時間が短かった
じゃないですか？⬇︎
こうなると、
体と心もうつうつして、
重くなりやすいと思うんです。
こういうときに
熱すぎないサウナに
少し長めに入って、
軽く心拍数を速めることで、
交感神経優位になります。
交感神経って
悪いものじゃなくて、
カラダを動けるモードに
してくれる作用があるので、
この作用もスッキリ元気に
してくれたんじゃないかなと！
日本でいう、
ちょっと熱いお風呂に入ったら
スッキリするみたいな！
現地には現地にあった
健康法があるって
ことですね！
フィンランドにいったら、
サウナなんだわ♡
サウナとお灸！
（意地でお灸をだすw）
ダブルでしたら、
なお良いんじゃない(≧∀≦)
てことで！
今度は、あなたの旅行記
聞かせてください♡
では、また明日☆
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ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離！
女性専門だから、安心！