札幌の女性専門♡

 

「心のストレスと

自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

 

ブログ８９１日目♡

 

 

 

～IKKO、パニックを克服！～

 

 

 

パニックの人は、
この記事を読んでみて！⬇︎

 

ＩＫＫＯ、３９歳でパニック障害発症　
https://harikyu-clear.com/wp-admin/post-new.php

 

 

いっこうがパニックに
なった原因を、
こんな風にいっています⬇︎

 

 

 

「自分の技量以上のことを
やろうとしちゃったのかな？」

 

 

そうなんですよ！

そうなんですね(≧∀≦)

 

 

体と心のオーバーヒートが

続いたときに、
パニックが発症する！

⬆︎人気あるもんな！

 

あなたはどうでした？

 

 

発症した当初、

ムリしてた生活を
してませんでした？

（私はしてた！w）

 

 

 

～パニックの本当の原因～

 

 

 

パニックになる原因は、
IKKOも言ってたように。

 

 

自分の技量以上のことを
したとき(=ﾟωﾟ)ﾉ

（無理したときね！）

 

 

 

ライフスタイルの乱れに
体がついていかなくて、

超、交感神経になって、
発症することもあるし。

⬆︎タピオカの食べ過ぎ。

 

 

 

感情と自律神経って
密接につながってるので、

 

 

心のストレスが
溜まりにたまって、

超、交感神経になって、
発症することもある！
（私は、２つともだな！）

 

 

 

これが一般的に言われる
パニックの原因ね(・ω・)ノ

 

 

 

あともう一つ
言われてるのが、
パニックになりやす体質！

 

 

 

これにぜんぜん注目してる人が
いないんですけど、

 

私はここがすごく
大事だと
思ってます！

 

 

～パニックになりやす体質～

 

 

この体質っていうのは、
恐怖や不安を感じやすい人！

 

 

 

脳の扁桃体（へんとうたい）
っていう場所が、
この感情をコントロール
してるんですけどね。

 

 

 

ここが敏感な人がいます。

 

 

先天的なものだから
どうにも出来ないか？！

 

っていったら、
そんなことないと
感じています( ´ ▽ ` )ﾉ

 

例えば最近、

耳にするようになったHSP。

（カラダとココロの感受性が
とても強い人。）

 

 

敏感になるほど、
不安や恐怖を
感じやすくなるので、

 

パニックになりやすい体質の

１つだと思う。

 

 

こういう方の場合は(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

自分が疲れにくい
安心できる生活スタイルを

中心に考えて、
生きることができれば！

 

パニックは改善に
向かうと思う！
（いやっ！向かうでしょっ！）

 

 

 

あとね。
子供の頃に受けた
心の傷が、

大人になっても治らないまま
生きにくさを感じてる、
アダルトチルドレン！
（私ね！w）

 

 

心に傷があると
自分を守るために、

不安や恐怖心って
増えるんだわ(≧∀≦)

 

こういう方の場合は、

 


心の傷に目を向けて

ケアしてあげることで、


パニックは改善に
向かっていく！
（改善に向かわない
はずがない！）

 

なので( ´ ▽ ` )ﾉ

 

 

自分でパニックになりやすい
体質かも？
って思ったあなたは＾＾

 

 

体だけじゃなくて
心も一緒に、
アプローチしていきましょう！

 

 

大丈夫！
パニックは良くなって
いきますから♡

 

 

では、また明日☆



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