秋って、食欲の秋の他に
スポーツの秋なんて言葉
ありましたっけ？
私こないだ
五天山公園に歩きに
行ってきましたよ
往復３０分で登って降りれる
かなり小さい山があって
ウォーキングに最高
さぁ、これからスポーツの秋！
あなたは何をしますか？
「何もしませ〜ん」
っていう声が
今、聞こえた気がします！
「何もしませ〜ん」
と言ったスポーツしたくないあなた
せめて
生理痛に良いエクササイズは
はじめましょう！
絶対！絶対！絶対！
あなたにも、できるし
生理痛改善に効果あるから！
やって欲しいのは
はい！コレ
もたれない！エクササイズ
勝手に名前を考えた（笑）
もたれるって、こういうこと
この生理痛エクササイズは
まず！
具体的に何するかというと
台所で
シンクにもたれて、茶碗洗わない！
もたれて料理しない！
歯磨きのとき、もたれない！
お化粧、ドライヤーのときも注意！
その他、何かしてるときも
もたれない
簡単！！
コレを毎日やるだけで
背中とお腹の筋肉が
鍛えられるから！
生理痛の原因になる
骨盤のゆがみを予防できる
他にも、生理のとき
腰が重だるくなる人にも効果的！
ふだんから慢性的に
肩コリや、背中のコリが
辛い人にもGOOD！
コリがあると血流悪くなって
生理痛に影響でるから
ぜひやって欲しいです
いやっ！
生理痛改善したいんなら
絶対にやって下さいませ☆
このエクササイズを３ヶ月続けても
生理痛やカラダに
変化がない人は
カラダがこじれて
自分で治すのが難しい
可能性が高いので
当院で一緒に
生理痛改善の治療をしていきましょう！
わたしから追伸
このエクササイズすると
キレイに座れるようになるし
猫背も改善するので
見た目も美しくなりますよ！
一石二鳥！
しかも、これやってると
美しすぎちゃって、モテるかも！（笑）
一石三鳥か！
さぁ！
生理痛治療は
楽しくいきましょっ！
体幹鍛えて
生理美人になるぞ〜！
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生理痛専門
clearクリアはりきゅう治療院
はりきゅう師3代目
女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ