札幌の女性専門♡
「心のストレスと自律神経改善のはりきゅう師」
うちだじゅんこです♪

 

ブログ６９８日目♡

 

健康に良くないけど、
好きなものってある！私は、これ！⬇︎

 

アジア製の辛いインスタント麺！
この度、

大好きなトムヤンクン味♡
夏野菜のズッキーニとかタマネギ、
卵を入れて完成！⬇︎

あ～♡安定の美味しさ！（笑）

 

食事を全部、
健康なものにするって難しい！

 

 

私も３ヶ月だけ、
ベジタリアン食にして
食事制限したことがあるけど、
（この時は、糖質制限とかなかった！）

３ヶ月で爆発しましたね。
我慢だったから。

 

 

はじめのうちは、なんとなくできる。
でも、だんだん人が食べてるのが
実は羨ましくなってきて、
イライラが出てきたら
爆発へのカウントダウン（笑）

 

これ実体験なんですけど（笑）
相手の食事に、
いちゃもんをつけるようになります。
「それ食べたら体に悪い！」とか。

アドバイスのようで、
本当は自分も食べたいから
腹が立ってる（笑）

 

私は食事制限以外にも、
禁酒もやってみたことがあって、
（ヨガにはまったとき、
禁酒に挑戦した！）

そのときも、
爆発→人間関係の悪化（笑）
お菓子を制限したときも、同じく爆発！

 

今はちょうど良く
ご飯を食べたり、お酒を飲んでます(=ﾟωﾟ)ﾉ
たまに過度になるけど（笑）⬇︎

気をつけてるのは、
カラダの状態を感じ取ること。

そうすると過度になると次の日、
体が気持ちよくないなー
って感じるので、
自然にストップってかかってきました！

 

なんでこんな話をしたかというと！

たまに食事制限とか、
健康にいいことをしすぎて、
キツキツになってる人がいるから！

 

逆に神経質になりすぎて、
カラダを壊してます。
交感神経が高ぶって、
いろんな症状が出てくるんです。
そしてその症状にすごく敏感になる。

 

で。
私みたいに我慢に耐えられなくて
爆発すれば、
再度自分に合った方法を適当に
見つけだすんですけど、

 

真面目で忍耐力がある人だと、
長く我慢できちゃうんですよね。
だから、よりストレスがたまって、
自律神経を崩して具合が悪くなりやすい。⬇︎

 

そして。
体調が本気で崩れた経験がある人だと、
また具合が悪くなるのが怖いので、

その不安から、
健康から外れたことをするのが
もっと怖くなる。

 

この気持ちは少なからずわかります。
私も体調崩したから。

健康的な生活が、お守りであり呪縛。

 

でも、人付き合いをすると
健康から外れますよね。
そして制限が厳しいと、
生き方が消極的になりやすいんですよ。

その人の良さが消えていく。。。

それって、悲しい！！

 

 

とことで、私ができることは
不健康なことを
多かれ少なかれやっても
耐えれるカラダを作ること！⬇︎

あなたには、
伸び伸び生きて欲しいです！

不健康が不安な方は、
丈夫なカラダを一緒に作りましょっ！
では、また明日☆

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