ブログ１４０２日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜夜の散歩療法〜
夜の散歩に行きました！
⬇︎
人が多いときに歩くのが
苦手な方は、
夜の散歩から練習するのが
いいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
さ！歩き出したら
五感に集中してみて下さい！
肌に当たる夜風を感じて⬇︎
その場所の香りを感じて⬇︎
可愛い花や植物を見つけて⬇︎
月を見つけて⬇︎
ムシが鳴く声に耳をすませて⬇︎
（すずむしの声が聴こえた！）
途中でコンビニのよって、
好きなジュースを買ってw⬇︎
（今日は１００%オレンジの気分♡）
五感を感じていい気持ち！
って感じる場所があったら、
そこで
ゆっくり３回深呼吸(≧∀≦)
いい気持ちパワーを
カラダに吸収！
不調のときって、
あれこれ考えません？
自分の心の内側に
気持ちが
いきませんか？
（私はそうだった！）
これ自体は悪くはないと
思うんですけどね、
内側だけに気持ちが偏ると
疲れちゃうんです(≧∀≦)
なので気持ち外側に向けて
バランスをとりましょう！
五感をフルに使って
外の自然の世界をたっぷり
感じてくださいませ！
では、また明日！
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