ブログ１３５４日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜あなたの心地良いことは何？〜
今日はあなたと
何の話をしましょう(≧∀≦)
最近のあなたの癒しは
何ですか！
どんなときに心地良さを
感じてますか？
私はカフェのテラス席で
西洋占星術の勉強をしてる時と、
ぬいぐるみのフワフワに
埋もれてるときとw⬇︎
ふとんで好きなことを妄想して
寝てる時間が心地良いです（笑）
私は夏のテラスが
好きすぎるんですよ！
別にテラスじゃなくても
良いんですけどね、
外にいるのが気持ちい！
外で好きなことをやりながら
コーヒーを飲むっていうのが、
至福です♡
～心地良さをスルーしない！～
心地良いことをするって、
自律神経が乱れてる人にとって、
薬みたいなものです！
すごい大事！
心地良さをムシしてきた結果、
自律神経が乱れたといっても
過言ではないですからね(≧∀≦)
（私も経験者ですけどw）
心地良いって２種類あります。
カラダの心地良さと、
ココロの心地良さ！
カラダの心地良さは、
お風呂とかで休めることだけが、
心地良いとは限りませんよ( ´ ▽ ` )ﾉ
運動して気持ちいい！
っていうような感じで、
アクティブなのが
心地良さもありますからね！
心も静かにしてることだけが
心地良さに繋がるとは
限らないですよ！
（⬆︎黄昏てるw）
溜まってる感情を泣きながら
吐き出すことが、
心地良さのときもありますからね！
この２つの心地良さって、
意外にアンテナを
はってないと、
サーって通り過ぎていっちゃうんです。
それが心地良さだって
気づけない！
なので自分の感覚を
意識する工夫が大事です(=ﾟωﾟ)ﾉ
まずは心地良いことが
少しでもあったら、
ノートか何かに書いていくと
良いですよ！
「自分はこういう時に心地良さを
感じてるんだ～！」
っていうことが
わかってきますから。
ノートに書かないと
意識できないと思います。
覚えていられない！w
自分にとって心地良いことが
わかってくると、
その方向に勝手に
向かうようになりますよ！
こうなると心地良い空間に
身を置けるようになるので、
ムリが減って自律神経にも
良い影響がいくと(≧∀≦)
良いと思いませんか♡
さ！あなたの心地良いことが
わかったら、
ぜひ教えてくださいませ♡
では、また明日！
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