ブログ１３４９日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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～妄想！あなたと地中海旅行！～
今日は百合が原公園に
ふらっと
自転車で行ってきました！⬇︎
ここは私の癒され
スポットでございます。
癒される場所に行って
元気になる！
これって大事な健康法だと
思って( ´ ▽ ` )ﾉ
あなたの癒されスポットは
どんな場所ですか？
さ、今この公園では
、
藤の花が咲いてまーす！⬇︎
私はこういうイギリス庭園に
咲いてそうな、
素朴な花や葉っぱが好き♡⬇︎
ターシャ・テューダって知ってます？
あの世界観が大好き(≧∀≦)⬇︎
あとこういう、
陽が当たって乾いた場所も
好きなんですよね⬇︎
行ったことないんですけどね、
たぶん地中海の島も、
太陽+乾燥だと思うので
好きだと思うんですよね⬇︎
こういうところで、
お昼から白ワインを飲むとか
気持ち良さそうじゃないです？
あなたが
飲まないタイプだったり、
体調が悪くて飲めなかったら、
何がいいのかな。
美味しいレモネードとか
ありそうですよね。
あと美味しいハーブティも
ありそう！
太陽の下でゆっくりランチ！
最高だな♡
ランチはこういうとこに座って⬇︎
地中海料理とか食べたいですね！⬇︎
オリーブも良いですね♡
ランチの後は、
散歩とか良いですね〜(≧∀≦)
海辺を散歩したり、
お土産屋さんをみたり⬇︎
観光スポットに行ったり、
途中で猫と戯れたり（笑）⬇︎
いや～！妄想が膨らむ！
膨らみすぎてリアルに
ウキウキする（笑）
～妄想で元気出す！～
治療っていろんな
治療がありますけど、
こういううきうきする妄想って、
自分でできるメンタル治療だと
思って( ´ ▽ ` )ﾉ
うきうきすると
ドーパミンが出るので、
やる気や意欲が出ますよ！
でもそんなことよりも
体も心も不調なときって、
ぜんぜんリア充じゃ
ないじゃないですか！
リア充が遠い！
私はこれがすごい苦しいときが
あったんですよ。
そんなときの逃げ場として、
わたしは妄想を使ってました！
（今も使ってる！）
「こうだったらいいのに！」
っていう
リア充な自分を、
おもっきり妄想してます（笑）
やるとわかるんですけど、
脳が実体験してると
勘違いするんでしょうね、
気持ちがちょっと
ウキウキしてくるんです( ´ ▽ ` )ﾉ
もし似たことで悩んでる方は、
ぜひやってみて下さいませ！
このポイントなんですけど、
本当にあなたが
望んでることじゃないと、
うきうきしませんからね！
自分に正直になって、
うきうき出来る妄想を
してみて下さいませ♡
では、また明日！
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