ブログ１３４２日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ！
札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ﾉ
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〜あなたが気持ちよく感じる
部屋を作ろう！〜
今日は休みの日。
お昼の１２時まで寝てました！
あ〜スッキリ(≧∀≦)
起きてすぐ洗濯物をまわして、
お昼ごはんを作って食べて、
たまってる雑用をやってたら
もう18:30！
なんていう時間の短さ！
８時くらいに起きてたら、
百合が原公園にでも
散歩に行けたな。。。
でも、まっいっか！（笑）
今日は家の中から出ないぞー！
（⬆︎すっぴんで失礼！）
そうそう！
家の中で思い出しました。
あなたは、
窓を開けて換気してますか？
コロナどうこうだけじゃなくて、
窓を開けて新鮮な空気を入れるって
体調改善に大事なんです！
特にメンタル的に
落ち込みやすい方にいいですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
新鮮な空気を入れることで、
新鮮な酸素が入って
脳がスッキリしますし、
（いろいろ考えてくれてる脳を
リフレッシュさせてあげましょう♡）
あとなんたって
気持ちのよどみにいいです！
部屋の空気ってすぐに
よどむんですよね。
淀んでる中にずっといると
わからないんですけど、
窓を長時間あけてスッキリした部屋に
入った時に
わかります。
ぜんぜんスッキリ度が違う！
空気が淀むと、
気持ちも淀みます！
特に自律神経が乱れやすい方は、
環境にも敏感な方が多いです(=ﾟωﾟ)ﾉ
なんていうのかな、
環境と体や心がリンクしてる。
なので部屋の環境は
あなたのために、
居心地をよくしておきましょう！
スッキリした部屋にいて、
ぜひ気持ちもスッキリしてください♡
ちなみに換気は
１０分くらいでいいっていいますど、
スッキリ感を感じるためには、
３０分以上は開けたいですね。
道外の方はこれから
梅雨なのでどうなのかな？
出来るんでしょうか？
道内の方ならこれからの季節は、
窓を開けれるときは
開けっ放しにしておくといいですよ！
ちなみに私は朝一で、
窓を１時間以上開けてます。
冬も３０分は開けてますね。
ちょこちょこ窓は開けるタイプです( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日！
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