ブログ９６３日目♡
パニック障害をはりきゅうで
克服した経験をもつ( ´ ▽ ` )ﾉ
【パニック障害改善のはりきゅう師】
うちだじゅんこです♪
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～切っても切れない、関係なのよね～
ある本の１ページ目に
書いてあることが、
ほぼ自分に当てはまってて
ビックリした！⬇︎
（オレンジの線が引いてあるのが
私が共感した部分。）
この本は、「不幸にする親」
っていう本！⬇︎
（すごい名前だよねw）
私自身が生きづらさを
感じてたので、
どうにか変われないかな？って
もがいてたときに行き着いたのが、
親との関係(=ﾟωﾟ)ﾉ
親のせいにするって、
世間体的にダメっていう気持ちが
強かったんですけどね。
勉強してわかってきたのが、
親が良い悪いの問題じゃなくて、
明らかに親との関係が
子供の人生に強く
影響するっていうこと(≧∀≦)
これは間違いないわ！
１００%じゃないけど、
高い確率で影響すると思う！
実際に自分と同じように、
生きづらさを感じてる人たちの
話を
聞いたり、
アダルトチルドレンの自助団体の
仲間の話を聞いても、
親の話が出てこないことって
ないんですよね！
～自信をどうやってつける？～
さっきのオレンジの線で
引いたところを読むと⬇︎
この感覚って
健全に育てられた人には、
わからない感覚なんじゃないかな？
って思いましたね(=ﾟωﾟ)ﾉ
きっとこんなのを読むと、
「めんどくさい考え方をしてるな！
自分の好きなように
生きれば良いのに！」
っていう思う！（笑）
そうなんだよね。
正論だと思う(≧∀≦)
自分の好きなように
生きられる！
こう心から思ってる人って、
そうなると思うし、
本当に幸せだと思う！
私のまわりには
そういう人たちも多くて、
影響も受けるし、
うらやましいと思うので、
真似してみるんですけどね。
どうも途中から
出来なくなるんですよね（笑）
で、毎回そのときに思うのが、
自分の心が変わらないと、
行動を変え続けるって
出来ないんじゃないかな？って！
肯定感だったり、自信だったりが、
「自分の好きなように生きる！」
の基礎になってるんじゃ
ないかなと思って！
じゃあどうやって、
肯定感や自信をつけるのか？
私が思ったのは、
なんで肯定感が低いのか？
自信がないのか？
この原因を探して、
この原因と逆のことを
やるしかないかな！と。
ということで！
明日もあれこれ自分の心を
探求します！
あなたは、
自信や肯定感ありますか！？
この２つって
心の安定とも関係あるので、
パニック改善にも
関係があると私は思ってます！
もしよかったら、
一緒に心をリサーチしましょっ( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日☆
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