今日部屋を
片付けてたら
基礎体温計が出てきた！
基礎体温計のこと
すっかり忘れてたな（笑）
わたし
生理痛治療のために
基礎体温つけるの必要かなと
思って買ったんです
基礎体温計って知ってます
私、本気で
婦人科の勉強するまで
ぜんぜん知らなかった💦
この基礎体温計！
どういう女性が使うかというと
① 妊娠したい人
基礎体温計で計ると
３６、６６℃というように
細かく測れます
ちょっとの体温の変化で
自分の女性ホルモンの
状態がわかる
そうすると
あなたが妊娠できる日（排卵日）
これが
だいたいわかるので
排卵日に合わせて
性行為をすることで
妊娠する率をあげます
②婦人科に行く人
不妊治療とか
生理不順とかで通院する場合に
女性ホルモンの状態を
知るためにお医者さんに
「基礎体温つけてね！」
って言われることありますよ〜！
基礎体温計はこんな感じ
私が実際に
基礎体温をつけてみて
思ったことは
生理痛を改善するために
ムリして
基礎体温つけなくても
いいんじゃない？
っていうこと
自分がちょっと動いても
温度が変わる
だから正確に測るのが
難しいから
けっこう結果があいまいになる
なので
うまく測れないなら
特に測らなくてもいいかなと
あなたのカラダの変化は
基礎体温計で測らなくても
わかるし！
あなたの今ある
慢性的な症状が
改善してるかどうか？
あなたの
体調がいいかどうか？
こういうことに目を向けた方が
女性ホルモンの様子が
わかりますよ
体調が悪いとき
自律神経が乱れていて
女性ホルモンも乱れてるサイン
なので生理痛改善には
あなたの体調を整えることが
大前提！
生理痛のあなたは
自分の今日の体調の良し悪し！
これをいつも
チェックしましょう
頭が今日は痛いな〜とか、、、
今日は気持ちが落ちるな〜とか、、、
そういえばお酒飲んだら
毎回下痢してるな〜とか、、、
こういうとこに注目して
女性ホルモンの状態を
チェックしてきましょう！
こんな風に言う人
私以外いないと思うけど、私はこう思ってるんです！
そうそう
あなたが基礎体温計を
正確に測れる人なら
自分のカラダの良し悪しの
判断アイテムとして
使えますからね
もし自分のカラダが
今良いのか？悪いのか？
わからないときは
一緒にあなたのカラダを
確認していきましょう！
そして
生理痛治療していきましょっ！
あなたのカラダは
生理痛が良くなるのを
待ってますよー
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生理痛専門
clearクリアはりきゅう治療院
女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ
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