滑る〜
足元が滑る〜
昨日さっそく転びそになって
焦りました〜
札幌って
冬はキレイかもしれないけど
いかんせん滑る〜
どうしてこんなに
文明が発達してるのに
滑らない靴がないんだろう
本当に困った問題だ
転んだら痛いし
目的地まで歩くのに
時間がかかるし！
そして
転ばないように
全身にチカラ入れて歩くから
どこもかしこも
こる〜！
札幌の道産子（どさんこ）
生理痛女子は
冬は本気の
生理痛との闘い！
今まで以上に
ケアしましょう！
あなたは、冬になったら
生理痛悪化しますか？
冬になると
冷えが強くなるから
生理痛が
ひどくなるっていうことも
ありますけど
このツルツルの雪道で
生まれちゃうコリも
生理痛原因の１つですよ！
ツルツル道
歩いてるとき注意して
感じてみてください！
すごい全身に
チカラが入ってる！
子宮があるお腹も
チカラが入ってる！
これじゃあ
血流悪くなるから
ぷーちゃんが
出てきちゃいますよ！
じゃあどうするか！？
１番簡単なのはお風呂です
こないだもお伝えしたけど！
１人暮らしだと
めんどくさいかもしれませんが！
生理痛の治療だと思って
お風呂に入って
コリを取りましょう！
お風呂に入りながら
スマホで
ゲームとかしてたら
さらにこってしまうので！
今回は
肩とか気になる所を
１ポーズ３０秒かけて
ストレッチしながら
ほぐしてあげましょう！
あなたの筋肉は
お風呂でストレッチしても
なかなかコリや生理痛が
改善しない場合は
ストレッチのやり方に
問題があるかもしれないので
ストレッチってなんとなく
伸ばせばいいかな？！
っていう感じでやってる場合が
多いと思うので！
明日はあなたのために！
生理痛改善のための
ストレッチのコツを
お伝えします！
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生理痛専門
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はりきゅう師3代目
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