札幌の生理痛専門
女性鍼灸師うっちです！
「朝疲れてるんです！」
こんな生理痛患者さんが、先日ご来院
聞いてみると
ベッドのマットレスが
柔らかすぎることが判明😮
経験あると思うんですけど
ホテルに泊まったら
マットレスが柔らかすぎて
朝、カラダが辛かったことないです？
私ありますよ！
某有名ビジネスホテルに泊まったときに
もう、そこにはベットが合わなくて
泊まれないな〜
床で寝たかったですもん（笑）
こんな感じで寝具と疲れって
かなり関係深いんですよね‼
今まで３日間にわたって
疲れが、あなたの生理痛や
妊娠しにくいカラダを作ってますよ！
っていうお話をしてきましたが
今日はラスト！
３日間のブログ
https://harikyu-clear.com/archives/658
〜寝具と疲れの関係〜
とっても取れない疲れは
あなたのベッドが原因かも！
④寝具
寝具って本当に大切
とくに硬さが！
これは知らない人も多い
でも、これを改善するだけで
よく眠れるようになって
疲れが改善する人が多いですよ
まずベッドマット
これは腰や
お尻が沈まないものがいいです😉
柔らかいと
腰痛になるだけじゃなくて
寝返りがしにくくなるので
カラダに負担がかかる！
これが朝の疲れの原因になります
マットは固めがいいですよ！
ベッドに布団を引いいても
いいですしね
ただ、腰痛がある人、体重がある方は
硬いと痛い傾向があるので
トゥルーースリーパーとか
低反発の薄いマットレスを
引いてみるのも手
枕なんですけど
首方が悪い方は基本
どんなに枕を良いものに変えても
合わないと思います💦
自分にピッタリの枕に出会えない！
こんなあなたは
この負のループにはまってるかも
首肩をはりきゅう治療とかで
改善したときに
どんな枕でも
あなたにピッタリしだします
あと、今流行りの低反発まくらだと
沈み過ぎて
寝返りの負担になることもあるので注意！
バスタオルを重ねて
高さを調節するのがおすすめです
生理痛改善って
４日間にわたってブログに書いた
あなたの熟睡度とか消化力とか
精神的安定とか、肝臓の状態とか
こういういろんな要素が
改善してこそ良くなるんです👍
逆にここがうまくいってないと
カラダの疲れが取れなくて
子宮、卵巣の疲れにも影響を及ぼす！
なので
生理痛になりやすかったり
妊娠しにくいカラダになります
さぁ！ぜひ意識して
あなたのカラダから疲れをとって
理想の生理
妊娠しやすいカラダを作ってくださいませ😀
.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋.｡.:*･ﾟ＋
生理痛専門
clearクリアはりきゅう治療院
女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ
clear-harikyu.com
札幌 南北線地下鉄北３４条駅 徒歩１３分