あけましておめでとうございます！
お今回お正月の連休が続いて、
通常モードに戻すのがキツかった方いません？
ちなみに私はキツかったw
今年初の仕事の寸前まで、
ダラダラモードが抜けず
身も心もだるかった！
この原因は、
静（せい）と動（どう）のバランスが
崩れたからだと思って。
（東洋医学ではこれを
陰陽のバランスっていうだけどね。）
静＝休んでる状態。
動＝動いてる状態。
お正月って
毎日ダラダラできてラクだけど、
静／動の割合が崩れると
元気が失われるのよね。
まさに今回の私ね！
静（せい）の割合が多すぎた！
食べて→お風呂に入って→
Netflixで動画をみて。
の繰り返し！
しかも一歩も外に出なかったしね！
私は、静／動のバランスは
5対5か、4対6くらいで、
動が少し多い方が
元気でいられるタイプ。
でも今回は静8／動2くらいだったので、
バランスが合ってなかった！
あなたは静／動のバランスは
どれくらいが合ってる感じです？
このバランスを知ることは
自律神経を整える上で大事ですよ！
無視して過ごすと
身も心も元気がなくなるので要注意！
ちなみに人によって
このバランスは違います！
家にずっといても元気な人もいます。
あと年齢や環境によっても
変わっていくもの！
ぜひこの機会に
自分の今の割合を感じてみて下さいませ♡
イマイチわからない方は、
一緒に見つけていきましょう！
ではまた！