女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ５８０日目♡
昨日の続き！
GWのお灸セルフケア⬇
https://harikyu-clear.com/archives/6052
さてさて今日は(=ﾟωﾟ)ﾉ
GWといったら夜更かし！
飲みに行って
遅く帰ってきたり⬇
気になる映画を家でみてたら
夜中になってたり⬇
⬆海外ドラマは危険！ノンストップで次々みちゃう（笑）
寝る時間が
不規則なのが続くと、
プチ不眠症に
なっちゃうことが
ありますよ(・ω・)ノ
（布団に入ったのに寝つけない症状！）
特にふだんから
寝つきが浅い女性の方は、
注意してくださいね！
寝れないとですね。
自律神経が乱れて
朝が辛いだけじゃなくて、
頭痛い、胃が痛い、生理痛が辛い！
精神的に落ち込む！
いろんな不調が
出てきやすくなりますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
ということで、
夜はなるべく規則正しく
寝ることが１番なんですけどね。
そんな優等生でいられたら
苦労しないですよね！（笑）
⬆これもハマったわー！
さ！とうことで今日は、
プチ不眠症にいいツボを
お伝えします！
はじめての方は！お灸の選び方⬇
https://harikyu-clear.com/archives/224
お灸のやり方！これさえ見ればできる！（YouTube）⬇
https://harikyu-clear.com/archives/2143
①寝つけない女性にいいツボ！
失眠（しつみん）
まず！
寝つけない方は、
ここのツボにやってみて下さい⬇
あとむくみにもいいので、
飲んだ次の日はむくむ！
っていう方にオススメ！
②海外ドラマみすぎて、
神経高ぶって寝れない！
にいいツボ！
湧泉（ゆうせん）
ここ⬇
神経が高ぶる＝
交感神経が高ぶってますよ！
高ぶった神経を
このツボで落ち着けて、
副交感神経優位にして
寝ましょう！
③目がさえて寝れない！
にいいツボ！
あなたの肩で
「ここ押したら気持ちいい！」
そんな場所にお灸しましょう！
肩がこってると、
血流が悪くて頭から手足に
血流がいかないのと、
リラックスできないので
寝つきが悪くなります！
なのでコリを
お灸で改善しますよ！
さ！この３点で
自分にあってるツボに
お灸して下さいませ！
そうそうプチ不眠症って
今回書いたのは、
これは眠れなくて
ちょっと不調だけど
まだ元気がある方！
この元気がなくなって、
生活に支障が出ててる方は、
プチじゃないです。
プチから本気目の不眠症に
なってきてますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
なのでさすがに、
自分で１、２カ所にお灸するだけでは
改善が難しいので、
その場合は、
当院に来てくださいませ！
乱れてる自律神経の改善。
全身の血流改善。
一見に関係なさそうにみえる
内臓機能も活性化して⬇
ぐっすり眠れるカラダに
戻していきますからね！
では、また明日☆
⬆これも不眠症の原因（笑）
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『女性専門』クリアはりきゅう院
clear-harikyu.com
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札幌 南北線地下鉄北３４条駅 徒歩１３分
麻生駅は徒歩１７分
ちょっと遠いけど、良いウォーキングの距離！
女性専門だから、安心！
080-8855-0429（予約は、HPからも出来ます！）