女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ５７７日目♡
ただいま６時４４分。
これから名古屋に
勉強に行ってきます！
朝早くに
外出することがないので
すがすがしい♡
なんたって、
早起きが苦手なもので（笑）
朝って、
昼と夜にはない
パワーを感じるんだよなー(о´∀`о)
凛としてて、
気持ちをスッキリさせるパワー！
朝と太陽とうつうつの関係。
朝は、
うつうつがある人にとって
大事な時間(・ω・)ノ
うつ病を克服した人たちや
精神科医の
先生たちの本を読んでも、
朝起きることが
うつに良いっていうのが
けっこう共通項目として
出てくるんですよね。
確かに（´-`）.｡oO
うつ病が改善していった
お客さまを思い返すと、
朝に散歩できるように
なったり。
朝にゴミ出しが
できるようになったり。
朝に活動するっていう
ステップを踏んで
良くなっていってたなと。
朝がなんで
うつ症状にいいのか？
っていうとですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
例えばうつ病は、
セロトニンの分泌が
良くないことが原因。
このセロトニンを
作るために必要なのが
太陽と運動。
なのでうつ病を
改善してくためには、
①朝起きる
②太陽を浴びる
③散歩する（運動する）
この３つが
必要なんですって(=ﾟωﾟ)ﾉ
うつ状態も
同じだと思います。
ただ！
うつうつがある人にとって、
朝起きるって大変ですよね(￣O￣;)
これができてたら、
苦労してないよと！！
私も１０年前に
不安神経症になったときに、
薬の副作用で
カラダがだるくて
朝が辛かったのと。
落ち着いて眠れなくて
朝起きるのが
辛かったんですよね。
うつの方は
もっと動けないとなると、
かなりしんどいだろうなと。
でもですね。
こういう小さな書き込みを見ると⬇
これとか⬇
朝がいいと言うのは、
あながち嘘でもないと
思うんですよね。
試しに朝起きて
５分でも１５分でも
歩いてみるっていうのも
価値ありそうですね！
でもですね。
「いやいや。
実は何度か挑戦してるけど、
どうしても
朝起きれないんです。」
っていう方もいますよね！
そういうあなたにこそ(・ω・)ノ
はりとお灸で
自律神経を改善して、
朝起きるための
カラダの土台作りを
オススメしたいです。
当院には
うつ病に限らず体調不良で、
朝が起きれないとか。
朝から疲れてるとか。
とにかく朝が辛い方が
多いんですけどね(・ω・)ノ
体調不良を起こしてる
自律神経の乱れを改善すると、
朝起きれるようになって
体調が良くなることが多いです。
自律神経って(=ﾟωﾟ)ﾉ
内臓機能や血流を
コントロールしてるので、
自律神経が乱れて
内臓機能が低下したり、
血流が悪いと、
体力が落ち→気力が落ちる
んですよね。
気力体力ないと
朝から元気に起きれません！
なので全ての元気の源の
自律神経を整えて、
朝起きれるくらいの
気力体力をつけることが
大事なんです( ´ ▽ ` )ﾉ
さ！
薬で改善することも
大事ですけど、
自分のチカラで改善できる
カラダ作りは、
もっと大事ですよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また明日☆
まっ、私の今日の気力体力の素は、
新千歳空港のはなまるうどんですけどね（笑）⬇大好きうどん！w
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『女性専門』クリアはりきゅう院
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麻生駅は徒歩１７分
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