無料カウンセリングから
あなたの生理痛改善に
本気出します☆
札幌の生理痛専門
女性鍼灸師うっちです！
生理痛改善は
不妊治療の土台です☆
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「ビックリ。私もヨガで柔らかくなった。」
最近ヨガを奇跡的に毎日やってま〜す！
３日坊主な私が（笑）
１日３０分〜４０分
簡単なアーサナ（よくあるヨガの体操）と呼吸法
してます
やっぱり毎日やると
カラダって本当に柔らかくなるのがわかる！
柔らかくなると
気持ちいし楽しい！
先日このポーズでついに
膝に頭がついた！
まさか、私もこんなに
柔らかくなれるなんて奇跡！
「柔らかいと、生理痛に何が良いの。」
ヨガなどで
筋肉が柔らかくなると
血流が良くなって温かくなります
血液って温かいので
そうなると
カラダの中にある子宮や卵巣も温まって
生理痛が改善していきます
そうそう！
筋肉が柔らかいっていうのは
おばあちゃんの筋肉みたいに
へなっとした感じじゃなくて
アスリートみたいな
柔軟がある筋肉ってことです
「生理痛改善には、そけい部を柔らかくしたい。」
生理痛の女性は治療してて
そけい部が硬い方がかなり多いです
このそけい部って
下に大きな血管やリンパ管が走ってます
なのでここの筋肉が硬くなると
生理痛がおこったり、便秘になったり
足が冷えたり、むくんだり、、、
お腹の中の症状や
下肢の症状が出てきちゃうんです
これって
生理痛女性に共通してる症状なので
この症状を改善して
生理痛を治すためにも
そけい部を柔らかくして
血流を良くすることが重要です！
「そけい部アプローチ。」
ヨガっていろんなポーズがあります
ただ、１つのポーズを１回だけ
パパッとやるくらいだと
あまり効果がないので
おすすめは
ヨガって大きくポーズをわけると
「前屈、ねじり、そり」の３つがあるので
これを各１つづつ自分で選んで
３セットくらい繰り返し毎日やるのがいいです
ポーズは難しいの
やらなくていいです！
自分にできそうな簡単なポーズでオッケイ
で、自分でやるのが大変そうなら
習い事でヨガしたり
単発でヨガを教えてくれる
１日教室みたいなのも、けっこうあるので
そういうのに参加するのがオススメです
「はりきゅう治療とヨガ。」
ヨガが流行ってるせいもありますが
ヨガやってる患者さんもお多い！
そして
こういう患者さんって治りが良い！
なんらかの原因で生理痛が出てても
少し、はりきゅう治療で
背中を押してあげるだけで
もとから、血流が流れやすくなってるので
改善が早い
なので当院では、場合によっては
治療と一緒に
ヨガや呼吸法のやり方をお伝えして
患者さん自身にも
生理痛が改善しやすい
カラダ作りをしてもらっています
さぁ、今日は３月２６日！もう少しで４月ですよ！
４月が終わったらすぐGW！
GWは生理痛で台無しにしないためにも
根本から生理痛改善しましょう！
生理痛改善について
本気で考えることが大切です
無料カウンセリングのページ下記に貼ってます
今日は
・カラダが柔らかいと生理痛改善に良いこと
・そけい部を柔らかくすることが重要なこと
を書きました
そうそう
私、５年くらい前に毎日１時間
ヨガにはまってやってた事があるんですが
首肩のコリが
本当に良くなりましたね！
実は、今でもあまり辛くなる事がないんです
辛くなったとしても数日で治ったり
確かに触ると
首肩のコリはありますが（笑）
自覚的な辛さは、なくなりましたよ！
追伸
毎日、生理痛ブログ書いてるんですが
今日は毎日ブログを書いてる
メンバーと一緒に
ブログセミナーを受けてきます！
あなたに、プラスの記事を書けるように
頑張って行ってきます！
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生理痛専門
clearクリアはりきゅう治療院
女性はりきゅう師 うちだ じゅんこ
clear-harikyu.com
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