女性専門♡
「心のストレスと
自律神経改善の
はりきゅう師」
うちだじゅんこです♪
ブログ561日目♡
自分でお灸するなら、効果を出す!!
はい!
昨日ブログに書いたとおり
今日はコリとりセルフお灸を
お伝えしまーす!
セルフお灸っていうのは、
自分でお灸でする!
っていうことです( ´ ▽ ` )ノ
使うお灸は、
近所のドラックストアかネットで
買ってくださいませ!
お灸の選び方は、
このブログをチェック⬇
https://harikyu-clear.com/archives/224
簡単なお灸のやり方は、
この動画をチェック⬇
https://harikyu-clear.com/archives/2143
さ!
あなたは、どこがこってますか?
お客さまに多いのは、
首、肩、腰ですね。
これは、すべての女性に共通ですね!
今まで、コリが強い時は
自分でストレッチしたり、
マッサージに行ったり!
こういう対処法が
多かったと思います^^
お灸は考えたことが
なかったかもしれませんね!
まずは、とっても
簡単に考えてほしいんです( ´ ▽ ` )ノ
温めると筋肉の緊張が
ほぐれますよね。
お灸は温かさでコリを改善します!
「じゃあ、ホッカイロでも
いいんじゃない?」(´-`).。oO
(こう思ったあなた、頭いいー!!)
ホッカイロと違うのは、
ツボっていう体をよくするポイントを
見つけて(個人個人違う)
そこにたくさんの熱を
局所的に入れて温めると、
ホッカイロやお風呂とは
比べものにならないくらい
効果がでます!
お灸は治療です!
ただ!このツボ選びが難しいので、
今回は、お灸の入門編として
簡単で、かつ効果の出やすい
お灸のやり方をご紹介します!
お灸にさわってみることから、
はじめましょう!
お灸の注意点をお伝えします(・ω・)ノ
今回のお灸する場所は、
すごく痛い場所はやめましょう!
触りたくないくらい
痛い場所はやめます。⬇
⬆去年、転んで腫れた膝(笑)
赤く腫れてる場所、炎症で熱感がある
場所もやめます。
(炎症で痛いところは
治療には技術がいるのと、
痛みが増すこがあるので^^)
~首・肩・腰のコリ改善だ!~
こってくると気づけば!
手で押したり、
叩いたりしてる場所って
ありません?
だいたいそういうところが、
ツボの場合が多いですよ!
さ!こってる場所に
お灸してみましょう!
もしお灸をしても
熱さを感じないところがあったら!
それはとっても特別な場所!
効果が出るツボです!
ふつうは、
お灸をすると熱さを感じるんです。
でもですね(=゚ω゚)ノ
体に詰まりがあって
血行が悪くなってるところは、
皮膚の温度感覚が
とても鈍くなってます。
そこは悪い場所なんですけど、
最高にいいお灸ポイント!
こういうツボはコリを取る効果と、
内臓を強くしてくれる
効果があるんです!
(≧∀≦)ツボは、
各内臓とつながってます。
今回あなたがどこにお灸したか?
見てないので判断できませんが、
どこかの内臓を
元気にしてくれてるのは確か!(笑)
さ!熱さを感じない場所があったら、
そこに3つまで続けて
お灸してみましょう!
2つ目で熱くなったら
それでおしまい。
そして逆に熱さを感じる場所は、
健康なツボなので、
お灸はしなくていいです!
熱さを感じないところだけ
お灸してきますよ!
今回は、一番簡単なお灸のやり方を
お伝えしました!
ただここの基本は、
かなり効果を出す上で重要!!
もしわからないことがあったら、
ここで質問受けてます!
さー!
お灸で、
一個一個の細胞を元気にして
!
健康になりますよー(о´∀`о)
自律神経も改善しますからね!
では、また明日☆
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