『不眠には、カラダの疲れが特効薬!7㎞、100分の力!』

ブログ1497日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

▪️▪️▪️▪️

 

今日は眠い日!
もう寝ます!(笑)


 

昨日の夜に散歩をしまして、

いつも歩くことのない道を
歩きました(=゚ω゚)ノ

 

 

Googleマップをみながら
歩いたんですけど、

 

 

ナビが遠回りだったようで、

気づいたら1時間40分も歩く羽目に!
(夜に
7キロも歩いた~w)⬇︎

 

この疲れがまだ抜けてなくて、
だるくて眠くて!

 

でもこれって逆にいうと、
人って疲れると眠くなる(≧∀≦)

 

 

 

なので不眠気味な方は、

 

薬で眠る!という手段から、
歩いて疲れて眠れるようになる!

という手段にシフトできると
いいなと思って( ´ ▽ ` )ノ

 

 

なのでまずは一緒に外を歩ける体を
作りましょう!

 

 

そして「疲れと」いう特効薬を使って、
気持ちよく眠りましょう!


では、また明日☆



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