『家にいると苦しい!家と外のバランスとろう♡』

ブログ1495日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

▪️▪️▪️▪️

 

〜外と内のバランスが大事ね!〜

 

 

今日は休みの日!

 

 


雨も降ってなかったので、
ちょっと遠くのカフェまで
歩いてきましたよ~( ´ ▽ ` )ノ


(JR
新琴似駅すぐのカフェ⬇︎)

歩いた時間片道30分、
歩数は約
4000歩でございます!

 

この距離感は気分転換に
ちょうどいいわ!

 

もう秋だわ~⬇︎
(てか、もう冬か!
雪虫が飛んでた気がする!)

 

紅葉がキレイ⬇︎

 

 

キイロもいいわよね〜!⬇︎

16時30分頃から
歩きはじめたので、

空もキレイな色だった!⬇︎

 

いろんな花も咲いてた!⬇︎

 

だいこんも干してた!⬇︎

 

こうやってを歩いてると
外に意識がいくので、

 

この感じが心のバランスにいい(≧∀≦)

 

不調だったり元気がなくなると、
家にいる時間が多くなるじゃ
ないですか?

 

こうなると自分に意識
向かいやすくなりません?

 

 

これが悪いわけじゃ
ないんですけど、

あまり自分だけに意識がいくと、
心のバランスが崩れやすくなる!

 

 

そして今まで以上に、
いろんな悩みが増える!

 


この悩みも大事なんですけどね、

 


家から出れるようになったら、
ぜんぜん気にならなくなる
悩みも多いんですよ!

 

ということで!

 

不調が回復してきて
体力が出てきたら、
意識的に外に出ましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

そして心のバランスを
取り戻しましょう!

 


体と心は繋がってますからね!

体も心も両方のバランスが
とれてた方がいい☆

 

外に出るのが苦手な方は、
一緒にどうやって工夫したらいいか?
考えましょう!

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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