『ポテチ好き鍼灸師の、おやつ減らす大作戦!』

ブログ1449日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

▪️▪️▪️▪️

~ジャンキー好き鍼灸師~

 

39才!

おやつと上手に
つき合いたい
お年頃!(笑)

 

 

あなたはおやつとうまく
付き合ってますか!?

 

わたしは疲れたり
気分転換をしたくなると、

 

ポテチとかアイス
食べたくなるんですよね(笑)

 

すっごい頻繁に食べてるわけでも
ないですけど、
そこそこ食べてる気もするw

 

 

ということで、
どうにかおやつを食べる頻度を
減らせないかなと!

 

 


今まで失敗したのは、
おやつを完全にやめること!
これは私には合わなかった(≧∀≦)

 

食べるのを我慢してたもんだから、

我慢のフタが取れたときに
爆発が起きましたよ!w

 

 


その後けっこう食べた(笑)

 

むしろおかしを制限する前よりも
気にせず食べてたと思うw

 

 

あと我慢してる期間中、
家族に八つ当たりしてました(笑)

 

「そんなの食べたら体に悪いよ!」って、
明らかに当てつけで言ってた!w

 

ということで、
いい工夫はないかなと!

 

私が最近してる工夫がこれ!⬇︎

ベビースターラーメン!

 

 


ポテチ1袋を食べるのを考えると
いいでしょ!(笑)


の比較の問題だけど!

 

 

1つ1つが小さくて食べにくいので、

少ない量をゆっくり
食べられるのがいい(≧∀≦)


 

ちなみにこのベビースターは、
55円のやつです!
(ちょっと大きめ!)

 

 


このタイプじゃないですよ!
⬇︎

これだと全部食べちゃうの(笑)

 

 

このベビースター作戦は、

「ポテチはちょっと量が多くて
罪悪感がある!」
っていう日にオススメですよ!

 

 

 

~超絶ラクなおやつ作り!~

 

あと思ったのが、
自分で簡単なおやつを
作れないかな?と。

 

しょっぱい系と甘い系の
それぞれ
作れたら良いよなと!

 

それも手間が10分以内、、、。

いやっ!
5分以内でできるのが理想!(笑)

 


実はですね、

 

甘い系レシピで、
いいのを発見したんですよ(≧∀≦)

 


しかもカラダにいい系!
(これって神!)

 

 

最近よく作って食べてるので、
明日お伝えさせてくださいませ!


ではまた明日!

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