『サウナは、体にもメンタルにもいい優れもの!in北都湯♡』

ブログ1444日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

 

▪️▪️▪️▪️

 

〜サウナで体も心も、
丸ごとセルフケア!〜

 

 

最近、近場の昔ながらの
銭湯サウナに行ってます!
(北都湯さん)


前にもここのサウナに
来てるんですけど、

前よりいい気がするんですよね。

 


私の体質が変わったのか?w

 

 

私が行く時間は人が少ないので、

コロナ的にも安心だし、
ゆっくりできるのがさらいにいい!

 

そしてここの
サウナの質がいいんですよ!
あと水風呂の温度も!
(初心者の方にオススメ!)

 

 


湿度が高くて温度が低いので、

ゆっくり入れて、
湿熱で芯まで温まるから、

すごい汗をかけて気持ちいいんです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

冷え性の人にオススメ!

 

 

サウナと自律神経については、
今までいろいろなメリットを
書いてきました⬇︎

サウナブログはこちら♡

 

サウナってすごいザクッというと、

 

体にもいいですし、
メンタルにもいいので、

 

心身の健康ケアを
全体的にカバーしてくれるんです!
(これってすごいと思う!)

 

サウナを体験したことがない方も、

サウナは体を温めるイメージが
あると思います( ´ ▽ ` )ノ

 

 

だから筋肉の血流が良くなって、

コリや冷え性なんかに良いのは
わかりますよね!

 

 

さらに知っていただきたいのは、

サウナは体の深部の血流
良くしてくれるんです!

 

 


例えば、脳の血流!

 

これがメンタルいいい理由
ございます(≧∀≦)

(この効果は、お風呂と岩盤浴にはない!)

 

 

 

そしてこの効果を狙うには、
水風呂に全身入ることが
絶対条件でございます(笑)

 

 

ムリ!イヤだ!と思いました?w

 

 


私もはじめて水風呂に入ったときは、

すごい地獄だと思いましたよ!w

 

 

でも入ってみるとわかるんですけど、
意外と寒くないんですよ!

入る瞬間だけ、勇気がいる感じ(≧∀≦)

 

 

ぜひ自律神経にいい
セルフケアを探してる方は、

サウナにチャレンジして欲しいと思います!


 

 

ただサウナに入るには、

 

日常生活がある程度ふつうに
送れるくらいの、

体力と体調が戻ってからじゃないと
きついので、

 

今体調が悪い方は、
一緒に治療しましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

 

そして体力と体調を整えて、
サウナに行けるくらいの体を
作りましょうね!

 

さ、明日は!

久しぶりにオススメのサウナを
ご紹介します!

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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harikyu-clear.com
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