『頭使い過ぎて交感神経過多!YouTubeで腹筋崩壊エクササイズ(笑)』

ブログ1412日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

 

 

〜足プルプル子鹿!〜

 

 

今日は休みだったので、

一日中占いの勉強をしてたら、
気づいたらもう22時過ぎてたー(笑)

 

 

今日は7時間くらい
頭を
フル回転してたので、

寝る時間なのに
神経が高ぶってる!

 

 

これこそ交感神経過多の状態!
このままじゃ寝れないわ。

 

 

でもきっと大丈夫( ´ ▽ ` )ノ

 

 

最近この状態から脱出する、
いい方法がわかったんです!

 

 

それは運動すること!

 


体を動かすと神経の高ぶりが

収まってくるんですよね。

(100神経が高ぶってたら、
半分にはなる。)

 

 

たぶんこの理論てシンプルで(=゚ω゚)ノ

頭を使ったら体を使うことで、
バランスが取れるんだと思う!

 

 

 

さ、今回やった運動はこちら!⬇︎
(youtubeを活用!)


チャレンジしたい方は、
ここをクリック!

 

これは簡単でやりやすいんですけど、
腹筋がマジ死にました(笑)

全部続けてできなかったw

 

なんていうことだ!w

 

 

次はこれ!⬇︎


チャレンジしたい方は、
ここをクリック!

 

これは簡単!
途中で辛いのが1つあった気がした!

 

 

最後にこれ!⬇︎

チャレンジしたい方は、こちら!

 

 

これはダンサーが踊ってる感じです!
リズム感ゼロの私が

すごい適当に踊りましたよ(笑)

 

 

やってわかりました。
ダンスってかなり体力いるのね(≧∀≦)
(エグザイルってすごい!
例えが古いかもけどw)

 

 

あー疲れたー!

 

もう絶対に明日か数日後、
筋肉痛になりますわー( ̄O ̄;)

 


足が生まれたての子鹿のように
震えてましたからね(笑)

 

 

でも体はヘトヘトですけど、
気分はリフレッシュできましたよ!

 

 

もしあなたも頭を使い過ぎた日は、
ぜひやってみてくださいませ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

もし不調で動けない方や
体力がない方は、

一緒に治療しましょうね!

 

ではまた明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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