『自分が何したいのか?何を求めてるのか?本の感想会11回目♡』

ブログ1409日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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~自分を語りまくれ!~

 

 

次回の本の感想会
近づいてきました!⬇︎

 

本の感想会とは、
当院でやってるオンライン
グループワークです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ふとしたとき、


生きづらさを感じてる仲間

LINEでんわで集まって、
月に1一度)

 

1つの本を軸にしながら⬇︎

 

自分の気持ちを丁寧に
話したり、

仲間の話を聞いたりして、

 

 

本当の自分の気持ちを
発掘していく会です!

 

本を読んでどこに
共感したか?

 

 

それについてどう思ったか?

 

こういうことを
丁寧に話していくだけ!

 

この本は生きづらさを
感じたことがある人なら、

 

 

必ず「わかるー!」って
共感できることが

たくさん書いてあるんですよ(笑)

 

共感できるってことは、
似た経験を自分もしてますからね。

 

「そういえば、
こんなことあったな~。」

 

「そのときそういえば、
こんな気持ちだったな~。」

 

「本当はもっとこうして
欲しかったな~。」

 

 

こういう湧き出てきた気持ちを
素直に口に出してみるんです!

 

 

これって昔NHKでやってた
10代しゃべり場
大人バージョンだわ(笑)⬇︎

 

この話すっていうのが
キーポイントなんですよ(≧∀≦)

 

 

話して気持ちを出すことで、

もっと奥底の気持ちが
掘り起こされていくんです(≧∀≦)

 

 

これが本当の自分を知ること
だと思って!

 

掘り起こした場所には、

 

 

抑圧していた気持ちや
ドロドロした気持ちも
沢山埋まってますけど(笑)

 

 

それと一緒に
自分の本当の欲求や、

 

好きなものや、
やりたいことなんかも
埋まってます。

 

 

なので自分のことを
真剣に知りたい人こそ!

 

話すことが必要なんですね!

 

 

 


一人で本を読んで考える。
っていうのも
いいと思いますけど、

 

私の経験上、

 

「いい本だったな~。」
「共感したわ。」
で終わりやすい!(笑)

 

 

なので
自分探しは、
仲間とやるのがオススメです!

 

 

自分探しって、

 

精神的なストレスから
不調になってると感じてる人には
かなり大事ですよ!

 

生きづらさが減ると
ストレスが減るので、

 

自律神経が整って、
芯から健康になれますからね( ´ ▽ ` )ノ

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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