『不調で心配事ばかり考える!そんな時は夜の散歩療法♡』

ブログ1402日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

 

〜夜の散歩療法〜

 

夜の散歩に行きました!
⬇︎

 

人が多いときに歩くのが
苦手な方は、

夜の散歩から練習するのが
いいですよ( ´ ▽ ` )ノ

 

さ!歩き出したら
五感に集中してみて下さい!

 

 


肌に当たる夜風を感じて⬇︎

 

 

その場所の香りを感じて⬇︎

 

 

可愛い花や植物を見つけて⬇︎

 

月を見つけて⬇︎

 

 

ムシが鳴く声に耳をすませて⬇︎
(すずむしの声が聴こえた!)

 

途中でコンビニのよって、
好きなジュースを買ってw⬇︎
(今日は100%オレンジの気分♡)

 

五感を感じていい気持ち!
って感じる場所があったら、

 

そこで
ゆっくり3回深呼吸(≧∀≦)


 

 

いい気持ちパワーを
カラダに吸収!

 

不調のときって、
あれこれ考えません?

 

自分の心の内側に
気持ちが
いきませんか?
(私はそうだった!)

 

 

これ自体は悪くはないと
思うんですけどね、

内側だけに気持ちが偏ると
疲れちゃうんです(≧∀≦)

 

 

なので気持ち外側に向けて
バランスをとりましょう!

 

 


五感をフルに使って
外の自然の世界をたっぷり
感じてくださいませ!

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
・『女性専門』クリアはりきゅう院HP
ご予約、お問い合わせもお気軽に!⬇︎

harikyu-clear.com
・ライン@でもご予約、お問い合わせできます。
(ラインで検索を)line://ti/p/@vvl4178u

関連記事

  1. 『パニック障害の原因と、腹八分目の法則!』

  2. 
『ストレスで食べ過ぎる!腹八分目なんてしたくない!』

  3. 『スパイスって胃にいいんだわ!気軽にできる胃のケア♡』

  4. 『自分を大事にするって何?違う角度から考える!自律神経と心♡…

  5. 『お酒を飲むと、あなたはどうなる?パニック障害とお酒!』

  6. 『ゼロ円!
うつ症状の最強サプリメント♡』

PAGE TOP