『疲れてるに寝れない!ゆっくり休む暇がない!自律神経と睡眠♡』

ブログ1386日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜疲れてるのに、寝れない!〜

 

 

奄美大島のブログ仲間、

 

頭皮博士のれい子さんが、
当院に治療に来てくれましたー(≧∀≦)
(奄美からって嬉しい♡)

 

 

れい子さんは、

 

女性専門の育毛の指導
オンラインで主に
やっている、
育毛カウンセラーです⬇︎

 

脱毛症抜け毛で悩んでる方は
ブログをチェックして下さい!)

 

今日のブログは
れい子さんの治療の内容ではなくて、

 

カウンセリングで
印象に残った
話をしたいと思って!

 

 

 

麗子さんは先月まで仕事が
忙しかったり、

 

予定を詰め込みすぎていて
月に2回しか休みが
ありませんでした。

 

 

その結果どうなったかというと、、、。
眠れない!

 

忙しすぎて、
交感神経が働きすぎて、

寝れなくなったんです!

 

自律神経が乱れたんですね。

 

どうでしょうか?
「わかる!私もそうなの!」
っていう方いませんか?

 

 

実は私も根を詰めて
仕事や勉強をしすぎると、


神経が高ぶって
寝れなくなるんですよ(≧∀≦)

 

自律神経が乱れて、
体は疲れてるのに寝れないんです!

 

 

そして今思い出したんですけど、

 

私が10年前に
パニックになったときは、

 

まさにれい子さんみたいに忙しくて、
毎日4時間睡眠でした∑(゚Д゚)

(しかもパニックは、
おもっきり交感神経の症状。)

 

 

こう考えると、

 

ギリギリの状態で頑張り続ける
のって、
体にとって危険ですね。

 

じゃあどうしたらいいか?

 

 


れい子さんの場合は、

 

 

意識して、
休みを多く取るように
したんです(=゚ω゚)ノ

 

 

これってすっごい当たり前に
聞こえると思うんですけど、

もう一回言わせて下さい!

 

 

休みを多く取るように
したんです!

 

 

そうです、これです!

 

忙しくて寝れない人は、
休みを取る!
これが何よりの治療です!

 

 

もちろん頑張って
働いてもいいんですよ!


 

 

でも体とのバランスを
とるためには、

息を抜くっていう時間も
必要なんです。

 

 

これをやらないと
リラックスできないので、

 

交感神経に偏った体になって、
寝れないなどの不調が
出てくるんです(=゚ω゚)ノ

 

 

ただ!

 

「休みたいけど、

そんなゆっくりする時間なんて
ないの!(涙)」

 


っていう方もいると思います!

 

 

育児、仕事、家庭の事情。
いろいろあると思いますよね(≧∀≦)
(お疲れさまです!)

 

 

そんなときは、

 

 

今の状態とできる限り

うまく付き合っていくために、

一緒に治療をしましょう(≧∀≦)

 

 

ハリとお灸で、
カラダを整えましょう!

 

 

カウンセリングでは、

 

あなたの体の話。
今の環境の話。

 

どんな気持ちでいるのかなどなど、
教えて下さいね!


 

ではまた明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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