『あなたが心地良いことは、自律神経の薬!』

ブログ1354日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜あなたの心地良いことは何?〜

 

今日はあなたと
何の話をしましょう(≧∀≦)

 

 

最近のあなたの癒し
何ですか!

 

どんなときに心地良さ
感じてますか?

 

私はカフェのテラス席で
西洋占星術の勉強をしてる時と、

 

 

ぬいぐるみのフワフワに
埋もれてるときとw⬇︎

 

 

ふとんで好きなことを妄想して
寝てる時間が心地良いです(笑)

 

 

私は夏のテラスが
好きすぎるんですよ!

 

 

別にテラスじゃなくても
良いんですけどね、
外にいるのが気持ちい!

 

 

外で好きなことをやりながら
コーヒーを飲むっていうのが、
至福です♡

 

 

~心地良さをスルーしない!~

 

 

心地良いことをするって、

自律神経が乱れてる人にとって、
みたいなものです!

 

 

すごい大事!

 

 

心地良さをムシしてきた結果、

 

自律神経が乱れたといっても
過言ではないですからね(≧∀≦)
(私も経験者ですけどw)

 

 

 


心地良いって2種類あります。

 

カラダの心地良さと、
ココロの心地良さ!

 

 

カラダの心地良さは、

お風呂とかで休めることだけが、
心地良いとは限りませんよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

運動して気持ちいい!
っていうような感じで、

 

アクティブなのが
心地良さもありますからね!

 

心も静かにしてることだけが
心地良さに繋がるとは
限らないですよ!


(⬆︎黄昏てるw)

 

 

溜まってる感情を泣きながら
吐き出すことが、
心地良さのときもありますからね!

 

 

この2つの心地良さって、

 

意外にアンテナを
はってないと、
サーって通り過ぎていっちゃうんです。

 

それが心地良さだって
気づけない!

 

 

 

なので自分の感覚
意識する工夫が大事です(=゚ω゚)ノ

 

まずは心地良いことが
少しでもあったら、

 

ノートか何かに書いていくと
良いですよ!

 

「自分はこういう時に心地良さを
感じてるんだ~!」

 

っていうことが
わかってきますから。

 

 

ノートに書かないと
意識できないと思います。

覚えていられない!w

 

自分にとって心地良いことが
わかってくると、

その方向に勝手に
向かうようになりますよ!

 

 

こうなると心地良い空間に
身を置けるようになるので、

 

ムリが減って自律神経にも
良い影響がいくと(≧∀≦)

良いと思いませんか♡

 

 

さ!あなたの心地良いことが
わかったら、

ぜひ教えてくださいませ♡

 

では、また明日!

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