『体も心も不調!リア充な人が羨ましいよ!うきうき妄想ケア♡』

ブログ1349日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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~妄想!あなたと地中海旅行!~

 

 

今日は百合が原公園に
ふらっと
自転車で行ってきました!⬇︎

 

 

ここは私の癒され
スポットでございます。

 

 

 

癒される場所に行って
元気になる!

これって大事な健康法だと
思って( ´ ▽ ` )ノ

 

あなたの癒されスポットは
どんな場所ですか?

 

 

さ、今この公園では
、
藤の花が咲いてまーす!⬇︎

 

私はこういうイギリス庭園に
咲いてそうな、
素朴な花や葉っぱが好き♡⬇︎

 

ターシャ・テューダって知ってます?
あの世界観が大好き(≧∀≦)⬇︎

 

 

あとこういう、
陽が当たって乾いた場所も
好きなんですよね⬇︎

 

行ったことないんですけどね、

 

 

たぶん地中海の島も、

太陽+乾燥だと思うので
好きだと思うんですよね⬇︎

 

 

こういうところで、

お昼から白ワインを飲むとか
気持ち良さそうじゃないです?

 

 

あなたが
飲まないタイプだったり、
体調が悪くて飲めなかったら、
何がいいのかな。

 

 

美味しいレモネードとか
ありそうですよね。

 

あと美味しいハーブティも
ありそう!

 

 

太陽の下でゆっくりランチ!
最高だな♡

 

 

ランチはこういうとこに座って⬇︎

 


地中海料理とか食べたいですね!⬇︎

 

オリーブも良いですね♡


 

 

ランチの後は、
散歩とか良いですね〜(≧∀≦)

 

 


海辺を散歩したり、
お土産屋さんをみたり⬇︎

 

観光スポットに行ったり、
途中で猫と戯れたり(笑)⬇︎

 

 

 

いや~!妄想が膨らむ!


膨らみすぎてリアルに
ウキウキする(笑)

 

 

 

~妄想で元気出す!~

 

 

治療っていろんな
治療がありますけど、

 

 

こういううきうきする妄想って、
自分でできるメンタル治療だと
思って( ´ ▽ ` )ノ

 

 

うきうきすると
ドーパミンが出るので、
やる気や意欲が出ますよ!

 

 

 

でもそんなことよりも
体も心も不調なときって、

 

ぜんぜんリア充じゃ
ないじゃないですか!

リア充が遠い!

 

私はこれがすごい苦しいときが
あったんですよ。

 

 

そんなときの逃げ場として、
わたしは妄想を使ってました!
(今も使ってる!)

 

「こうだったらいいのに!」
っていう
リア充な自分を、

おもっきり妄想してます(笑)

 


やるとわかるんですけど、
脳が実体験してると
勘違いするんでしょうね、

 

気持ちがちょっと
ウキウキしてくるんです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

もし似たことで悩んでる方は、
ぜひやってみて下さいませ!

 

 

このポイントなんですけど、

 

 

本当にあなたが
望んでることじゃないと、
うきうきしませんからね!

 

自分に正直になって、
うきうき出来る妄想
してみて
下さいませ♡

 

では、また明日!




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