『自分を大事にするって何?違う角度から考える!自律神経と心♡』

ブログ1346日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜自分を大事にするって、
どういうこと?〜

 

 

昨日の続き!⬇︎

『自分を大事にするってわからない!
67%わかった!自律神経と心♡』

今日は昨日と違う視点から、
自分を大事にするについて

一緒に考えていきましょう( ´ ▽ ` )ノ

 

 

自分を大事にするって
自分を客観的に見れないせいか、
よくわからなくないですか?

 

 

なので視点を変えて、

 

人からどうされたら、
あなたが大事にされてると
思うのか?

これを考えてみません?

 

 

友人、パートナー、家族などから、
どうされたら大事にされてる
思いますか?

 

ちょっと考えてみて下さい(≧∀≦)

 

 

私はどんなかな~!

 

 


・話を聞いてくれる。
・嘘をつかない。
・気持ちがすれ違ったときは、
話し合ってくれる。

 

 

こんなかな〜!

あなたはどんな答えになりましたか!

 

 

じゃあ次!

 

 

あなたは親がどうしてくれたら、
大事にされてると感じますか?

 

 

実はこの質問はとても大事だと
思ってまして、

 

 

自分を大事にする感覚が
わからなかったり、

自己肯定感が低かったり、
生きづらさを感じてる場合は、

 

 

親との関係の振り返りが必要なことが
多々あるんですよね。

 

 

 

親のことをあーだこーだ
言うのって、

 

一見親不孝だと思うかも
しれませんし、

罪悪感が湧くかもしれません。
(私はそうでした!)

 

 

でも悪いことじゃないんですよ!

 


ただのあなたの気持ちの
確認ですから。
親を直接傷つけてはいません。

 

 

私はですね。
どうされたら
大事にされてると
思うかな~!

「そうだね。」
「そうなんだ!」
って

言ってくれたら嬉しいですね。

 

 

わかってなくてもいいから、
私を理解しようとしてくれたら
大事にされてるなって思いますね。

 

 

私を否定するでもなく、
罵倒するでもなく、

ペシャンコにするでもなく、

競争されるのでもなく、
ただ聞いてくれたら嬉しい(笑)

 

 

あと「やってみなよ!」って
言ってくれても嬉しいですね。

 

失敗しないように過保護に
されるよりも、

チャレンジを応援してくれると、
信じてもらってる
大事にされてる感じがします!

 

 

 

さ、あなたはどんな答えが
出ましたか( ´ ▽ ` )ノ

(とっても聞きたい!)

 

 

 

こう考えると私の場合は(=゚ω゚)ノ

 

自分の話を聞いてもらうことが
大事だということがわかりました!

 

これを自分自身に
やったらいいんですよね!
これが自分を大事にすることに
繋がる。

 

 

 

いろんなネガティヴな感情も
怒ってることも、嬉しいことも全部、

 

「私そう今こう思ってるんだ、
そうなんだ!」
って、

心で思ったり、考えるだけで、
少し癒される感じがします( ´ ▽ ` )ノ

 

 

ではまた明日!

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