『睡眠時間がぐちゃぐちゃ!自律神経と心持ち♡』

ブログ1337日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

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〜昼夜逆転生活〜

 

 

昨日は嬉しい朗報が
お客さんHさんからありました!

 

 

自律神経の乱れから、

頭痛や呼吸のしにくさや、
お腹の痛みや、

いろんな症状が出ていたHさん(=゚ω゚)ノ

 

 

治療治療当初はほぼ横になった
生活だったんですが、

 

 

今は横になることがだいぶ減って、

体調をみながら資格の勉強をしたり、
ご友人と遊んだりしてます。

 

 

少しづつ体力もついて、
自分の体とうまくやって
いい感じなんですが、

 

 

1つだけなかなか変えるのが
難しいことがありました。

 

寝る時間と起きる時間!

 

 

朝方の4、5時に寝て、
お昼近くに起きる生活。

 

 


自律神経を改善するためにも、
生活のリズムを整えたいと思って、

一緒に試行錯誤するんですけど、
なかなか難しい!

 

 

 

これにはこんな理由が
あります(=゚ω゚)ノ

 

 

 

Hさんの場合は、
今まで体調が悪かった期間が
長くて、

 

 

寝る時間と起床時間が
大幅にずれました。

 

夜に体調が崩れると
寝れないですし、

 

具合が悪いと横になってるので、
寝たり起きたりで、
睡眠時間がズレやすいんです。

 

 

 

あと体調は以前と比べると
だいぶ良くなったといえども、

 

基本的には今はまだ
カラダは敏感な状態なので、

 

何か不調が出ると、

何日か本調子じゃない日が続いて、
横になることが多くなります。

 

 

こうなると睡眠時間が
ズレていきます。

 

 

そしてもう1つの理由は、
強制的に起きる
きっかけがなくて起きれない!

 

人って強制的に起きなきゃいけない
理由があるから起きれる!
っていうのってあると思うんです。

 

 

これがないと起きるのが
難しいっていうのは、

私もわかりますね〜。

 

 

こういう理由から、
睡眠時間のズレを戻すのが

大変だったわけです。

 

 

でもですね、
昨日の夜にHさんから
きた
メッセージを
見てください(≧∀≦)⬇︎

 

 

これはかなり嬉しい報告(≧∀≦)

 

 

 

ということで!

 

もしあなたが今、

睡眠時間がズレて
困っていたら、

 

 

こうやってなんでだか
わからないけど、

急に良くなることがありますよ!

 

 

これはどんな症状でもそうです。

 

これ根拠がない言い方ですけど、
こういうことってあるんです。
この心持ち、覚えておいて下さい!

 

ちなみに私の治療もきっと
役立ってたはず!(笑)

寝れるカラダ作りに
一役かったはず!

 

 

 

もし今睡眠のズレが
気になってる方は、

 

いったん睡眠以外の
カラダの不調を
良くするのが
良いかなと思います(=゚ω゚)ノ

 

 

それが寝れるカラダに
繋がりますから!


 

 

Hさんの治療でも途中から
睡眠のズレは、

お互い神経質に
気にしないようにしたんです。

プレッシャーになりますからね!

 

では、また明日!


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