『100%良くならなくていい!自律神経と心の持ち方♡』

ブログ1321日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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~100%出来なくても、
30%なら出来た!~

 

 

 

最近買ってるビールはこれ!⬇︎
135mlの小さいビール。

 

 

前まで、
「これ誰が買うんだろう?」
って思ってたんですけどね、

 


まさか自分で
買うことになるとは!w

 

このビールは、
ちょっとだけ飲みたいとき
いいんです(≧∀≦)

 

 

疲れてリフレッシュしたい
時とかね。

 

 

 

私の場合350mlの缶だと、
量が多いんですよ∑(゚Д゚)

 

 

なので20時以降に
350のビールを1缶飲むと、

 

 


寝るときにお酒が残ってて
気持ちよくなかったり、

 

 

次の日、
カラダが重くて本調子じゃ
なかったり、

 

 

飲んだことを後悔して
気が重くなったりするんです(笑)

 

 

でももったいない症候群なので、
350が残せない!(笑)

 

 

じゃあお酒なんて、
飲まなければいいじゃない!

って思いませんか?(笑)

 

 

本当にそうです!

 

 

夜に飲まないのが、
一番いいってわかってるん
ですからね。

 

 

 

でもそれが
難しい時がある(≧∀≦)

 

 

こんなときに良いのが、
約1/3の量のミニサイズ!⬇︎


この量だと20時以降に飲んでも、
影響がない!

 

 

100%お酒を飲まない選択が
出来なくても、

 

1/3(30%)の量に減らすという
工夫で、

 

 

自分の体と心と、
うまく付き合えるんだな
気づきましたよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

~100%なんていらない!〜

 

 

改めて気づいたのは(=゚ω゚)ノ

 

 

ビールの話じゃなくても
何の話でも、

 

100%を目指すという
考え方よりも、

(今日の話ならビールを飲まない!
という考え方。)

 

 

100%以外の数字
目指した方が、

うまくいくんじゃないか!

 

ということです(≧∀≦)
(私ならビールを30%だけ飲む)

 

 

この考え方は
特に自律神経を乱して
不調の方
にも、

 

プラスの考え方になるんじゃ
ないかなと!

 

 

 

100%の完璧を目指してたら、

キツキツの心で、
余裕がなくなるんですよね。

 

 

いろんなことが
うまくいかなくなる。
(私もそうでした!)

 

 

これは治療をしてても
感じます。

 

 

100%完璧に良くしよう!
この考え方だと、

 

気持ちに余裕が持てないので、
自律神経が乱れやすくなる
せいか、


効果が出にくいです。

 

 

 

治療効果が出る方って、
心の余裕を
大事にしはじめた方です!

 

治療に関しても、健康に関しても、
仕事に関しても、家庭に関しても。

 

 

100の完璧を
目指してる感じではないです。

 

 

 

自分が納得した良いことや、
生き方をしたい
思ってる感じ。

 

 

 

心と自律神経
深く関係があるので、

 

 

心が余裕があって安定すると、
自律神経が乱れにくく
なるんですよ!

 

そして、
自律神経が整いやすくもなる!

 

この結果、
治療効果が上がると!

 

 

ということで!

 

 

心を乱して
自律神経が乱れるような、

完璧な目標を持つくらいなら、

 

 

目標なんて
持つのはやめる!
か、

 

 

もっとあなたの心が安定する
100%以外の
目標
持ってくださいませ( ´ ▽ ` )ノ

 

では、また明日!

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