『脳をスッキリさせる水風呂!自律神経サウナ旅③芦別スターライトホテル♡』

ブログ1317日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
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『自律神経にいいサウナの入り方♡』

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~ここの水風呂は、神!~

 

このブログの続き!⬇︎

『コロナが終わったら、自律神経サウナ旅へ!
北海道・芦別スターライトホテル♡』

 

 

 

ここの水風呂は
素晴らしいです(T ^ T)

(あなたにも入ってほしー!)

 

何が素晴らしいかというと、
冷泉なんですよ。

 

そうです!
白っぽく濁った温泉
水風呂なんです(≧∀≦)⬇︎


(⬆︎HPより)

 

 

しかも温度もしっかり冷たくて、
これは自律神経を
鍛えてくれる良い温度!

 

 

 

ここの水風呂は
ピリッと冷たいですが、

勇気を出して入って下さいませ♡

 

 

水風呂に入ることで
脳血流が良くなって、
脳疲労が改善しますからね!

 

頭をスッキリさせたいなら、
水風呂へ!

~休憩(外気浴)の感想~

 

 

 

自律神経にいいサウナの入り方は、
サウナ→水風呂→休憩(外気浴)を
3~4セット繰り返しますよ!

 

 

 

自律神経を整えたい方は、
しっかり休憩を取るのが
ミソです。
10~15分、これより長くてもOK)


(⬆︎サウナドラマ、サ道より。)

 

 

なぜなら休憩中が、
自律神経が整う時間
だから!

 

サウナ→交感神経。
水風呂→交感神経。
休憩(外気浴)→副交感神経。
(休憩を取らないと、
副交感神経の時間が足りない。)

 

 

 

どうしてもせっかちだと、
この休憩をおろそかにしやすい!
(私ですけどw)

 

 

でも、大丈夫ですよ!

 

 

ここの休憩スペースは、
せっかちなあなたも(私もw)、

のんびりリラックスさせて
くれますから(≧∀≦)

 

 

私が来たときは季節的に
まだけっこう寒かったので、

 

水風呂の後は
体と髪をよくふいて⬇︎

 

 

大判のバスタオルを
ガウンみたいに羽織って
外で休憩しました!⬇︎

 

 

ここの整いイスは
とてもリラックスしやすいです。
(写真がないんですが)

 

 


よくある白い寝転びベンチとは
違うんですよね。

 

なんていうか
体がちょうどよく沈むというか。

 

なのでずっと
寝転んでいられる。

 

 

あとイスがある場所も
私は好きでしたね。

 

 

山の方に向いてて、
少し広さ的にも余裕があって
落ち着く。

 

音もないので静かです。

 

 

 

空の流れる雲を見たり、
山を見たりしていました。

 

ちょっと寒くなったら
露天で半身浴したり。

 

 

晴れの日の夜は、星を見ると!
(星空スイッチを押して!)

 

 

あと早朝のも良かったですよ。
鳥が鳴いたり、
空が明るくなるのを見たり。

 

 

せっかちな私も、
ここでは休憩を満喫できました♡

 

さ!明日は、

 

宿泊の部屋はどこにするか?

ごはんは、コースか素泊まりか?
についてお伝えします!

 



では、また明日!

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