『感じて、考えて、伝えて、実践する!第8回・心と体に良い本の感想会♡』

ブログ1298日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

▪️▪️▪️▪️

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▪️▪️▪️▪️

 

〜第7回・本の感想会を
やりました!〜

 

 

 

本の感想会は(=゚ω゚)ノ

 

ふとした時に生きづらさ
感じる
大人たちが集まって、

 

 

自分にスポットを当てて、
素直な
自分の気持ちを知り、

 

 

自分と楽しく付き合って
いけるようになるための会です!

(詳しくは、こちら

 

 

 

今回もこの本を
話題の種にしながら⬇︎

 

 

自分の考えてることや
感じたことを、
話し合ったんですけどね、

 

 

話していくうちに、
感想会のやり方を変えてみよう!
っていうことになりました( ´ ▽ ` )ノ

 

 

今までは自分の気持ちに
スポットを当てる練習と、

 

素直な自分の話をする
練習の場。

 

 

という意味合いが
強かったんですけど、

 

 

さらに意味あるものにする
ために(=゚ω゚)ノ

 

 

そこから一歩進んで、
実践を取り入れることに
なりました!


 

具体的にどんなことを
やるかというと、

 

 

流れ的には、

 


各自、
決められた範囲を
家で読んできます!
(10ページくらいだから、
時間にして5分あればOK!ラクw)

 

 


感想会で
自分の気持ちや考えを、
人に
伝える練習をします。

 

(人に気を使うのもいいけど、
自分の気持ちも大事にしたい!)

 

 

ここからが新しい取り組み( ´ ▽ ` )ノ


 

 

自分の気持ちや考えを
踏まえた上で、

じゃあどうしていきたいのか?


 

何をどう変えて
いったらいいのか?
を考えて、

 

 

次回の感想会までに、
自分で考えたミッションを
実践します!

 

次の感想会では、

 


実践したミッションの
感想や反省点、改善点などを
みんなに伝えます!

 

 

 

本を読んで、感じて、
考えて、実行する!

これを仲間とするわけです(=゚ω゚)ノ

 

 

 

これは面白いことに
なりそうだなと!

 

 

さ!次回、第8回・本の感想会
こちらです!⬇︎

 

・2021年5月14日(金)
・21:30~22:30

・参加無料
・LINE動画使用
・はじめての方、大歓迎♡

 

もう8回もやってるので、

 

 

途中から参加するのが
気が引ける!


仲間に入れなさそう!


 


って思うかもしれませんが、

まったくそうじゃないですよ(≧∀≦)

 

 

なんたって、

 

みんなアダルトチルドレン
傾向がある
(傾向があった)
大人の集まりなので、

 

良い意味でみんな
気遣い屋です!(笑)
(だから入りやすいw)

 

 

そして同じように、
生きづらさと向き合ってみたいな!
っていう、

 


同志と出会えるって
楽しいものです( ´ ▽ ` )ノ

 

 

この会は毎回、

 


参加するのも、しないのも、

おもっきり自由ですよ!

 


いつ辞めても、帰ってきてもよし!w

 


一切のしがらみなし!(笑)

 

 

気楽に楽しく
やってきましょう!

 

 

ちなみに!


生きづらさ→心のストレスが減ると、

自律神経が整いやすく
なりますからね!

 

 

では、また明日!

◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎
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