『ストレスでやけ食い・やけYouTube!自律神経と過食、過飲酒、過眠、過ゲーム!』

ブログ1297日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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~鍼灸師も、やけ食いしますよ!~

 

 

人ってストレスがあると
食べちゃう!

これ、よくわかります(≧∀≦)

 

 

なんたって昨日は、
やけ食いの日(笑)
(家族でいろいろあったw)

 

 

やけ食いメニュー⬇︎

 

 

①ジンギスカン丼


 

ジンギスカン、玉ねぎ、卵を炒め、
ご飯にのせただけ。


(作る気なかったけど、
ラム肉が食べたかった!)

 

 

②生パスタ

迎えのローソンで購入⬇︎

 

 

③ラスクとポテチ⬇︎

 

 

④ビール

最近あまり飲まなくなったせいか、
500が多い!
120mlの買っておこうかな。

 

 

 

私がやけ食いをするときは、
好きなものを選んで
食べるんですけどね。

 

 


やけ食いのときって、
美味しさどうこうじゃ
ないんですよね。

 

 


食べること
目的になってる∑(゚Д゚)

 

なのでけっこう
食べますね。

 

 

たくさん食べたらカラダに
良くないことは
わかってるんですけど、

 

 

正論ではない、
こうなっちゃう日があるんです(≧∀≦)

 

 

やけ食いの頻度としては
1、2ヶ月に
1回くらいなので、
ちょっとした
後悔ですみますけど、

 

 

 

やけ食いの日と次の日は
メンタルが落ちます!
あと、カラダも重い!

 

 

こう考えると(=゚ω゚)ノ

 

 

 

やけ食いが日常的になってる方は、

 

気持ち的にかなり辛い状態なんじゃ
ないかなと
思うんですよね。
(体も。)

 

 

拒食症と診断されてなくても、

食べることで
ストレスを埋める状態って、
きっときつい。

 

 

〜やけ食い、やけ見〜

 

 

ちょっと話が戻りますが、

 

私のやけ食いとセットになるのが、
YouTubeやドラマの
やけ見です(≧∀≦)

 

 

もうね、何も考えたくなくて、
食べながらずっと映像を
みてます(笑)


⬆︎このドラマみた!

 

 

同じようにストレスで、

 


YouTubeや動画をみてる人、
いませんか(≧∀≦)
(あとゲームとかか!)

 

 

見たくて見てる分には問題ないと
思いますけど、

 

 

見る気が本当はないのに
だらだら見てるのって、
けっこうイヤになりません?
(ストレス!)

 

 

私は毎日みる気もないのに、
毎日動画をみてた時期が
あるんですよ!
(ハマっちゃってw)

 

 

 

そのときは楽しいんですけど、
すごいもったいなムダな
時間を過ごした!

って毎回ストレスに思ってましたw

 

 

 

自分が納得できないこと
続けるって
キツイ!

 

 

 

〜すごい頑張り!〜

 

 

 


もしあなたが今ストレスで、

 


過食気味になってたり、
過飲酒、過動画、過ゲーム、過眠、、、。

こういうコントロールできない状態で
苦しんでいたとしたら、

 

 

私はあなたがすごいと思って。
すごい頑張りだと思って!

 

 

毎日を生き抜いてる(≧∀≦)
これは、本気で思ってます!

 

 

私は苦しいとき、
毎日生きるのが
いっぱいいっぱいだ!

って思うことがあるんですよ(笑)

 

だから生きてるだけで、
すごいと思う!w

 

 

 

頑張ってるあなたに
私が出来ることは何かを
考えてみましたよ!

 

 

例えば食べ物のコントロール
困ってる場合は、

 

胃腸に負担がかかってると
思うので、

胃腸を良くする治療
したいですね( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

ストレスで動画などの時間が
多い場合は、


 

 

神経が高ぶって
交感神経になって、

不調や不眠になってるかも
しれないので、

 

 

神経を落ち着けて、
自律神経をフラットにする
治療が
できたらなと思います!

 

 

あとは、
あなたの話が聞いてみたいです!

 

何の話かな?

あなたが話したい話が
いいですね!

 

では、また明日( ´ ▽ ` )ノ

 

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