『健康とメンタルに良い入浴剤・エプソムソルト感想!自律神経とセルフケア♡』

ブログ1293日目
パニックを経験&改善した鍼灸師が、

自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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〜よくYouTubeでオススメされてる、
入浴剤を買いました!〜

 

 

 

健康系、セレブ系の人たちに人気の、
エプソムソルト(入浴剤)
買ってみましたよ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

この名前だけ聞くと
だと思いますよね?

でも塩じゃないんですって∑(゚Д゚)

 

 

なので風呂釜が痛まない!

 

 

しかも赤ちゃんも
使えるということで、

安心感もあっていい感じ!

 

 

効能としては、

いろんな人の口コミを
見たんですけどね、

 

 

 

とにかく汗をすごいかく、
温まる。
これが一番多かったですね。

 

 

エプソムソルトは
「硫化マグネシウム」
という成分で、

 

このマグネシウムは
食べなくても、

肌から吸収できるんですって!

 

(ちなみにマグネシウムは、

体内では作れない。

 

 

マグネシウムの役割としては、

 


体のありとあらゆる働き
必要な、

酵素の働きを助けたり、


 

 

イライラや不安感を抑制したり、
体温調整をしたり。

 

 

とういことはですよ(=゚ω゚)ノ

 

 

 

体とメンタルの両方
必要な成分
っていうこと!

 

 

メンタルに良いということで、

 

実際にうつ病の人たちの
エピソムソルトを使った報告が、
YouTubeに
けっこう出てきますよ!

 

 

 

〜実際に使ってみた感想〜

 

 

汗がたくさん
出る感じがしました!

 

 


なぜ感じがしたという
言い方かというと、

 

 

エプソムソルトの入り方は、
39~41度のお湯に
20分くらい入るんですけどね。

 

 

 


何も入れてないお風呂も
20分くらい入ると、
けっこう汗をかくんですよねw

 

 

なので汗は
たくさんかいたんですけど、

 

エプソムソルトの効能かどうかは、
ちょっとわかりませんでした(≧∀≦)

 

 

 

でもなんか良い感じ
しましたよ(笑)

 

 

 

マグネシウムが皮膚から
吸収されてるって思うと、
効いてる感じもしますし(笑)

 

 

 

今回買った商品はこちら⬇︎


 

 

香りはホワイトムスクを選びました。
優雅な香り♡

 

 

 


エプソムソルトは、
いろんな香りがありますよ!
無臭のものから、
こんなものまで⬇︎

 

 

 

ゆっくりお風呂に入って
リラックスしたい方や、

 

 

体の不調や
メンタルの不調があって、


体に良いことを試してみたい方は、
使ってみて下さい( ´ ▽ ` )ノ

 

 

※お風呂に入る体力がない方は、
一緒に治療をしましょう!

 

 

 

〜自律神経が乱れてる人の入浴法〜

 

 

 

自律神経が乱れていたり、
のぼせ症状がある方は、

 

 


お風呂で長く体を温めすぎると、

のぼせて不調が出ることが
あります(=゚ω゚)ノ

 

 

じゃあどうしたらいいか?

 

 

 

けっこう冷たい、しっかり冷たい。
と感じるくらいの
水シャワーを、

 

10分おきくらいに
頭や顔にかけて下さい!
冷やしましょう!

 

(ぬるすぎると、意味がないです。)

 


ポピュラーな東洋医学用語が
あるんですけどね。

 

 

頭寒足熱(ずかんそくねつ)
って聞いたことあります?

 

 

頭が冷えてて、
足が温かいのが
健康にいい。
っていうことなんです。

 

 

 

長くお風呂に入ってると、
頭熱足熱になっちゃうので、


この状態を水シャワ ーで
作って下さい( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

さ、お風呂の入り方ひとつにしても、
健康を意識した入り方って
ありますからね!

 

 

うまくお風呂を使いながら、
自律神経改善をして下さいませ!

 

 

では、また明日☆

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