『オブラードに包んでるから、自分の気持ちがわからないんだ!自律神経と心♡』

ブログ1272日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

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~体も心も、ラクがいいわよね!~

 

こないだ気づいたんですけどね。

 

1年前に受けてた
電話カウンセリングのチケットが、

まだ2回分残ってたんですよ!

 

 


期限は今月いっぱいまで。
あと2週間しかない!(笑)

 

 


コレはもったいないと思い、
予約を急いで入れましたよ!

 

 

今回は何を
相談しようかなと( ´ ▽ ` )ノ

 

そうだ!

 

「人といると、気をつかって疲れる!」
コレにしたいと思って(≧∀≦)


 

人といるのは
嫌いじゃないんですけどね、

 

やりたくもないのに、
自動的に人の期待してる言葉を
探すクセがあるんですよ(笑)

 

 

相手の表情や間、声の状態
なんかをみて、

 

「あー、今の言った言葉
良かったみたい!」とか、

 

「あー、コレじゃないのか、
違った!」とか、

 

 

無意識的に心の奥底で
せわしくやってるから疲れる!(笑)

 

あまりに奥底すぎて
コレに気づいたのは、

 

 

38年生きてますけど、
3ヶ月くらい前です(笑)

 

 

こういう自分でもいいと
思うんですけど、

 

できたら体の疲れを取るように、
気持ちの疲れも取りたい!

 

 

だってラクじゃないですか!

 

 

まったくなくならなくても
いいんです!

 

でもケアしたり工夫することで、
ラクは作っていきたいですね!

 

~自分にスポットを当てる!~

 

カウンセリングの先生からの
アドバイスは、

 

 

「内田さんは育ってきた環境から、

まわりの大人の機嫌をみる
クセがついてるので、

 

 

自分に目を向けることが
大事です。

自分の感覚を
大事にしましょう。

 

何したい。何が食べたい。。。

 

自分のニーズがわかると、
自分を満たすようになりますよ!

 

 

コレって、
私がお客さんに言ってることだ!
自分に返ってきた(笑)

 

 

 

でもコレは私にとって
大事な今の課題です!

 


自分でもこう感じてたので、

あれこれ改善法を
やってきましたけど、

 

 

私の場合こうやって人から
言ってもらった方が、

 

 

客観的に自分を見れるし、
前に進む原動力になると
思いましたね(≧∀≦)

 

 

 


~自分の気持ちを感じる
って面白い!~

 

 

カウンセリングの先生からは、

 

今日の気持ちが100点満中
何点かつけたらいいよ!

って教えてもらいました( ´ ▽ ` )ノ

 

(自分の気持ちを感じる練習ね♡)

 

 

コレが意外に面白くて、

 

その場、その場でも
考えて点数をつけてます!

 

あともう一つ勝手に
やり出したのが、


 

 

心で思ってることを、
一人で口に出してみる!(笑)

 

 


しかも一切の
オブラートなしの
心の声(笑)

(コレだと誰も傷つけないw)

 

 

オブラートに包まないと、
私ってけっこうすごいことを
思ってますよ!(笑)

 

 

一般的にはワガママだし、
ひどいし、人として最低最悪!w


 

(ただ私の考え方と価値観なだけで、
良い悪いはないんでしょうけどね。)


 

 

でもこうやってハッキリと
気持ちを言葉に出すと、

 

 

何を大切にしてるのか?
何に価値をおいてるのか?

 

 


コレがハッキリと見えてきますね!

 


ハッキリした考えからは、
ハッキリした
答えが出てくる(≧∀≦)


 

 

 

逆にオブラートに包んだ
考えからは、

オブラートに包んだ答えが
返ってくる!

 

 

 

コレが最近見つけた
面白い法則でございます♡

 

さ、あなたは自分の気持ちに
スポットを
当ててますか( ´ ▽ ` )ノ

 

 

スポットを当てるって勇気も
いりますけど
面白いですよ!

 

 

お互い心も体も
ラクにいきましょっ♡


 

では、また明日!

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