『朝サウナは、自律神経を鍛える&早起き練習♡体調不良と回復期』

ブログ1266日目

パニックを経験&改善した鍼灸師が、
自律神経にいいことを一緒に考えるブログ!

札幌からあなたにお届け( ´ ▽ ` )ノ

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お灸のYouTube動画はじめました!⬇︎
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サウナのアドバイザーの資格とりました!
・サウナの効果⬇︎

『鍼灸師目線80%!サウナの効果①
回復期と自律神経ケア♡』

 

▪️▪️▪️▪️
●お酒2杯までルール♡3月末まで!
▪️▪️▪️▪️

 

~自律神経を整えたい!
朝サウナがピッタリね♡~

 

 

 

昨日のブログの続編!⬇︎

『3000円で自律神経ととのえサウナ旅!
札幌大通ガーデンズキャビン♡』






サウナってに入ると、
とっても格別なんですよ(≧∀≦)

 

 

シャッキとして
頭がキリッとします!

 

ぼーっとした感じが
ハッキリする感じ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

 

これは自律神経が整うことと、
脳の血流が良くなるからです。

 

 

 

私が特に朝サウナを
オススメしたい人は(=゚ω゚)ノ

 

 

体調が悪かった状態から、

ある程度日常生活を
送れるようになったけど、

 

まだ本調子じゃない方!

 

 

体力と気力はけっこう
戻ってきたけど、
まだ本調子じゃない方!

 

 

 

こういうあなたに
朝サウナがぴったりですよ♡


(⬆︎ガーデンズキャビンの
朝サウナから中継。)

 

 

~なんで朝サウナ?~

 

 

不調が続いていた方は、

朝がまだちょっと
苦手だったりしませんか?

 

 

だるくて起きれなかったり、
ゴミ捨てが
大変だったりしませんか?

 

 

(私はパニックのとき、
しんどかった!)

 

 

体調不良で仕事を休んでいる方は、

起きる時間がお昼にズレて
困ったりしてませんか?

 

 

朝のサウナは、

 

 

「サウナに行く。」
という目的を作って、
朝に起きれるようにする練習と、

 

 

 

朝からサウナに入ることで、
自律神経を整えることが
できます!

 

 


これによって、
1日を元気に過ごすこと
できるんですね!

 

 

薬だけに頼らないで、
自律神経を鍛えることが
出来るのがサウナなんですよ(≧∀≦)

 

 

 

 

そうは言っても、、、。

 

 


今までサウナに
入ったことがない方は、

いろんな不安がありますよね!

 

 

むしろ不安しかないかも(笑)

 

 

サウナの熱さや、
息ができないことへの不安!

 

水風呂という地獄の苦行(笑)

 

 

体調の不安。

 

 

得体の知れない、
サウナの入り方の不安!

 

 

 

どこのサウナに行けばいいか
わからない不安!

 

 

 

これは私もそうだったので、
よくわかりますよ!(笑)

 

 

なので当院に来てくれてる
お客さんとは、

 

実際に一緒にサウナに行って、
レクチャーさせてもらってるん
ですけどね(=゚ω゚)ノ

 

(サウナアドバイザーの
資格とりました!)⬇︎

 

でもこのブログを
読んでくれているあなたと、


すぐにサウナに行けないかも
しれませんよね(≧∀≦)

 

 

 

ということで!

 

 

 

オンライン
自律神経を整えるための、

「サウナの入り方講座」
開催しようと思って(≧∀≦)

 

●2021年 4月1日(木)

21:30~22:30

 

 


サウナで自律神経を
整えたい!
と、

 

ちょっとでも思った方は、
ぜひ参加してください( ´ ▽ ` )ノ


(参加1人でもやるわw)

 

 

詳しくは明日また、
ブログに書きますね!

 

 

では、また明日♡

 

 

追伸

 

近い日に、
「札幌近郊オススメ、
朝サウナスポット」

ブログに書きますね!

 

 

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